糖尿病朋友請注意：這三種蔬菜可以放心吃，降糖效果一個比一個好

隨著社會經濟的發展，人們的生活水平越來越高，血壓高、血糖高的病人到處都是，很多人都在利用藥物控制自己的血糖的高低，也許段時間內效果非常的好，但是隨著時間的推移，就會出現藥物的依賴性和全身因為藥物副作用而造成的身體上的傷害！那除了藥物以外在我們的生活中，有沒有可以降低血糖、血壓，而且對人體還沒有副作用的呢？下面就隨小編一起來了解一下吧！

第一種，紫甘藍，很多人都認為紫甘藍是最佳的通腸食物，紫甘藍是含有維生素家族最多的食物之一，它所含有的維生素C可以很好的預防糖尿病引起的血管病變，可以有效的預防繼發性感染；含有的維生素B族能預防視網膜因血糖過高而到最後的病；

紫甘藍

第二種，蓮藕，蓮藕中含有大量的維生素以及鈣磷到鞥多種微量元素，當然最重要的是蓮藕中甘油豐富的膳食纖維，可以保護腸道面授刺激，可以有效的緩解便秘，能夠減少膽固醇以及降低血糖；

蓮藕

第三種，就是豌豆苗，豌豆苗中含有大量的維生素和鉻，這種叫做鉻的東西是胰島素必不可少的輔助因子，能夠大大增加胰島素的效能，有助於2型糖尿病患者的血糖的控制。

豌豆苗

以上這三種就是今天小編介紹給大家的，對糖尿病患者有輔助作用蔬菜，這幾種蔬菜大家要在平時多吃一些！

好了今天就分享到這裡了！

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