產後瘦身應該怎麼做？寶媽們要記住這幾個注意事項！
小編相信產後爆肥的媽咪們心情多多少少低落。平時美美的衣服都穿不了，原本以為生下寶寶後就可以重新穿上它們，結果身上厚厚的脂肪已經「難分難捨」，渾身哪兒哪兒都是肉。今天小編就想要瘦身的寶媽產後該怎麼做才是最科學的，尤其要記住以下這幾個注意事項！
1、在產後兩個月後開始減肥
美美的媽媽還在坐月子的時候，就想著減肥了。每天吃得很少，想以此來瘦下肚子上的肥肉，可最終還是沒得減下來，反而身體抵抗力越來越差。其實，建議寶媽們在產後兩個月才開始考慮減肥問題。因為準媽媽在產後還需要一段時間來恢復身體，再加上孩子還在哺乳期，不是最佳減肥有效期，還可能會帶來負面作用。
2、科學減肥
心心媽媽抱怨道：產後快兩個月了，身上都是肉，尤其是腹部的肉，我每天都少吃，但是還是瘦不下去，自己的奶水好像也不夠寶寶喝了？是不是減肥影響到奶水的分泌？其實，當還處在哺乳期的時候不能選擇節食減肥的，因為節食減肥有可能會影響乳汁分泌。哺乳期媽媽們減肥這可以理解，但是要遵循科學方法。可以通過適當運動來實現減肥目標，但哺乳期運動減肥也要注意，產後過早做大量運動減肥，不利子宮康復。
3、飲食減肥上要健康合理
很多產後的媽媽為了要減去身上的肉肉，常常三餐只吃素食，一點肉都不吃。導致自己抵抗力低下，營養不足，給與寶寶的奶水也不足。在此，需要提醒廣大媽媽們，減肥必須要在合理的飲食上科學進行，切勿為了減重盲目制定菜譜計劃等，這樣不僅不能減肥成功，也有可能給自己的身體健康帶來無形的傷害。
4、不吃減肥藥
為了減肥買減肥藥吃最後把身體搞垮的新聞屢見不鮮。豆豆是個剛出生不久的寶寶，但是身體抵抗力比較差，吃奶的時候時常吐出來。後來去醫院得知原來是因為豆豆媽媽吃的減肥藥帶給寶寶的傷害。其實寶媽吃的大部分藥物會從乳汁被寶寶攝取，對於寶寶危害較大。當然吃減肥藥對寶媽的傷害也是很大的。
其實產後瘦身不是件難事，關鍵是找對了科學正確的方法。我們不能為了快速減去身上的肉肉而盲目採取一些行動。要以不影響哺乳、不影響健康為總原則，確立正確和自覺減肥的觀念。當然，也要擁有一個好心情，積極面對。（內容原創，請勿轉載）
