養腎就是續命，男女40歲後，謹記五個養腎小竅門

文/安妮夏 原創作品

腎臟是現代人很容易出現問題的一個器官，但是有時缺腎不可；腎無論是對男人還是女人來說都是尤為重要，都說身體裡面有很多部位都是和腎有關，腳掌也是其中一個很特殊的代表。男女40歲後，一定要注意養腎，養腎就是續命。

今天教大家來看看腳掌這麼看出身體的好與壞。

第一個方法：看腳指甲月牙和顏色

正常的健康人的腳趾甲都是白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。但是腳指甲蒼白或者指甲往上翹或者有縱向條紋的人，一般都代表這個人的身體不好。

第二個方法：看腳掌紋路的深淺

一般來說腳掌紋路很深的人可能是比較憂鬱的，拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，身體一定是內分泌不協調。

第三個方法：腳趾用力不均

一般來說人穿鞋子走路都會有對應的一個印，如果腳趾用力不均的話，或者事小腳趾比較用力，那就說明這個人很可能有患心臟病。

看了以上三個看腳掌的方法，也跟大家分享一下養腎的5個秘訣。

第一個：保護好自己的雙腳。

腳是身體最接近地面的部位，如果經常不喜歡穿鞋子，光著腳丫走的人很容易被寒氣入侵。晚上最好是用熱水可以泡一下自己的腳或者按摩一下足底。

第二個：大便要保持暢通

大便暢通說明這個人的消化非常好，但是現在的人上廁所的時候喜歡看其他的東西，這就不利於順利排便，會轉移你的注意力。上廁所不要看其他的東西。

第三個：睡眠養腎，保持充足的睡眠有利於腎氣的恢復。

第四個：運動養腎，這其實是很健康的一個做法，運動不僅可以保持人的身材，還能讓腎更加有活力。

第五個：有尿不要憋，都說人有三急是不能夠忍住的，長期憋尿會把泌尿系統崩潰的。

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