八個細節保持心臟活力

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心臟是人體的樞紐器官，因此心臟的健康與否嚴重影響著人們的身體健康。心臟一旦發生病變，人們的生命安全都會遭受到威脅，心臟病就是其中的一種。說起心臟病，大家並不陌生，它是一類比較常見的循環系統疾病。那麼，該如何治療心臟病呢?生活中的哪些細節可以保持心臟的活力呢?一起來了解一下吧。

1、病因治療：找到原因之後的患者，就可以積極的對症下藥，這樣會有很好的效果。

2、解剖病變的治療：用介入或外科手術治療可糾正病理解剖改變，目前大多數先心病可用外科手術或介入治療根治。

3、病理生理的治療：對目前尚無法或難於根治的心血管病，主要是糾正其病理變化。

4、康復治療：患者在恢復期要儘早的進行適當的體力活動，對改善心臟功能，要注意心理康復，恢復工作或學習後要注意勞逸結合，生活要有規律。

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八個細節保持心臟活力

(2)養成良好生活方式：良好生活方式包括起居有時、飲食有節、生活規律、適當運動，以及戒煙、不飲酒或少飲酒等，這些都要依靠患者的自覺性來養成。

對於老年人心衰患者來說，養成良好生活方式極為重要，是維持病情穩定和提高生活質量的保證。雖然做起來並不容易，但只要重視，以認真的態度來對待，要做到亦非很難，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干擾，做起來也相對容易些。

（3)遵照醫囑服藥：心衰患者在醫院糾正心衰急性期癥狀後，大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由於強心利尿劑具有嚴格的用藥要求，特別是強心甙類藥物，不按時或亂服用容易產生毒性作用，對健康危害很大，甚至有生命危險。故而患者必須遵照醫生的囑咐，按時按量服藥，如有不適及時請教醫生而不是自行調整。此外，在修養及緩解期間應定期去醫院複查和接受醫生指導。

1、每天至少睡7個小時：睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。

2、了解自己的血壓：高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數據顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果。現在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力，而且體育活動的益處往往是立竿見影的。

3、避免接觸二手煙：不要讓其他人在你的房間吸煙，被動吸煙1小時相當於吸2~4支煙。

4、每天散步半小時：哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛煉有助於心臟的泵血功能和抗衰老。

6、每天服用小劑量阿司匹林：最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助於預防女性心臟病和癌症，但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發生。40歲以上的中老年人，推薦每天服用150毫克，在服藥前後各飲用半杯水，以減少藥物對胃的刺激。

7、減少生活壓力：慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益於心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。

8、控制感染：慢性感染可增加刺激機體對抗出血進而導致心臟病發作風險增加。慢性口腔感染性疾病也是導致心血管疾病發生的危險因素之一。

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