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極限健身是體操健身進階方式，是危險性與觀賞性並存的一項運動。

就極限健身的訓練項目來講，它本身的表演性是大於實用性的。極限健身一般分為兩種類型，一種是街頭極限健身，還有一種是高空極限健身。

一、街頭極限健身

街頭極限健身玩的就是五大神技，這五大神技也往往代表了力量以及身體協調性發展的頂尖強度。

俄挺

慢速雙力臂

順風旗

前後水平

單臂引體

街頭極限健身相較於其它健身方式來講，入門門檻比較高，訓練時間也相對更加漫長。

那些能在街頭進行神技表演的大神，至少經歷了一年以上的磨礪。

二、高空極限健身

對於高空極限健身來講，它的表演性似乎更純粹更強烈。高空極限健身與街頭極限健身訓練項目並沒有多大區別，唯一有區別的是在高空完成。

敢登上高空就算是高空極限健身大神，如果還能夠進行極限健身動作，那就是大神中的大神。

這類項目危險性致命性非常高，只有那些尋求更高刺激的人才會想到去做這事。

如果不局限於健身方式，極限運動項目也包括街舞、跑酷、翼裝飛行等等項目。

強硬健身，

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