堅持跑步到底有哪些改變？網友：它不僅能減肥還能改變我們的思想

跑步體質會變好，高三那年太辛苦，每天6點起，12點睡。怕自己身體扛不住，於是乎跟我舍友兩個人每天傍晚的時候會在洗澡半小時前相約去操場跑步，久而久之成習慣了，就真的跑了一年。能看出變化是在大學的時候，看到以前的800米測試會嚇得心發慌，腿發抖，跑完要死的項目時，在大學裡測試竟然總是前三，而且心態上也不怕，也和你願意鍛煉。堅持跑步到底有哪些改變？

1. 從2015年3月到2016年3月，改變其實挺大的，一開始僅僅是跑步減脂，頭一個月每天堅持5km。有天出去浪到晚上12點，回家後猶豫了一下依舊跑步去了，這5km跑下來其實它的意義要大於實際。說堅持很簡單、說堅持其實也很難。沒有一股信念在支撐你，其實挺難的。我到目前為止依然沒有愛上跑步。我到目前為止依然認為跑步是很枯燥的。可以說我僅僅是把跑步當成一個「工具」罷了。

2. 改變最大的就是身形，武漢人你們知道的，偏好重油、重口味，雖說武漢沒有什麼本邦菜，但是川菜、湘菜多，武漢的大排檔、燒烤等等都是重油的東西，話說我對燒烤一直都是真愛，還有麻辣香鍋。所以只要不注意，肥肉絕對蹭蹭長。運動量真的建議在1個小時左右！記得要拉伸，不然你的小腿肚會很粗很壯。還有就是晚上吃少，不過我現在健身，晚上基本都是正常吃。拒絕甜食、飲料，絕對拒絕重油。

3. 我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。即便在這樣的空白當中，也有片時片刻的思緒潛入。這是理所當然的，人的心靈中不可能存在真正的空白。人類的精神還沒有強大到足以坐擁真空的程度，即使有，也不是一以貫之的。話雖如此，潛入奔跑著的我精神內部的這些思緒，或說念頭，無非空白的從屬物。它們不是內容，只是以空白為基軸，漸起漸漲的思緒。

4. 身體的改變，從小到大很少生病，雖然出生時早產，但並沒有像其他孩子體弱多病，就這樣健健康康的長大啦。喜歡所有體育項目，爬山單車之類的不比男生遜色，上了大學更是各種折騰，忙組織，忙學習，跳舞還偶爾兼職一天不帶閑一會室友看我都累啊哈哈，但是我就是覺得自己精力充沛而且特別開心。作為女生，身材可以用勻稱來形容吧，看上去挺瘦別人都猜我不到一百斤，但是我真的有110多斤（170身高），因為身上的肉肉相當緊實和富有彈性呀，左邊是我能看出來嗎？還有我的不經意的小肌肉啊哈

5. 跑步讓我變得特別能堅持，從小學開始比賽的項目就是長跑，就是那種明明特別累還得堅持甚至拼盡全力去衝刺的感覺特別爽，所以帶到生活里就成了一種慣性，遇到多難的事情都習慣去堅持，並相信自己一定可以的。然後就是自信啦，從小到大，跑步帶給我最多的光榮。從小學，到大學，只要參加比賽幾乎都是第一名，這種優越感也激勵著我們在各個方面都要做最出色的自己。

6. 其實很多Boss會特別珍惜時間，彷彿時間就是金錢——年屆而立後，我認為精力充沛的時間才是金錢，其他的時間都應該用來儘快回復精力。在職場上的另一法寶就是耐力。我從3月20日開始朝八晚九六天工作制，到了4月17、18、19日三天每天開會討論畫PPT弄到晚上11點半還能保持精力充沛，第二天還活蹦亂跳，甲方都佩服我的耐力。這個就是長期跑步帶來的好處。

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