難怪你比別人老的快，除了自然衰老，這5種食物吃的越多老的越快

生活中不難看到有些二三十歲的人，長得就像四五十歲？是天生長相老嗎？不是的！從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程。隨著年齡增加，情況會更明顯，為了能讓自己越活越年輕，這已經成為現代人的頭等大事。在生活中不僅要抗老，還要從飲食上遠離衰老...

1.爆米花

爆米花以及一些膨化食物中卻富含必定量的鉛，鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量明顯下降，構成神經傳導阻滯。

2.香煙

吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。

3.烤肉

肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的高度致癌力物質，附著於食物表面，常吃容易致癌，加速衰老。

4.辣椒

長期吃辣，則會造成皮膚傷害，還會使神經長時間受刺激，使靈敏度下降，而且會使胃功能下降，壽命也不會長。

5.牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

衰老並不是不能預防的，如果擔心衰老一定要注意調理，飲食的選擇非常重要，有的飲食也能抗衰老美容養顏，那麼吃什麼可以抗衰老?能夠延緩人體衰老?

燕麥顆粒幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，如植物蛋白質、維生素B1、維生素 B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素，它能為你的骨骼和牙齒補鈣，並使你整天精神飽滿。

海帶，紫菜等海藻類食物，能夠很好的吸收放射性的物質，海藻類中所含的膠質能夠使體內的放射性物質隨著大便一起排出體外，減少物質在體內的堆積。

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