熬夜本來就傷身，別再熬夜的時候吃垃圾食物了，真的很傷身！

熬夜本來就傷身，別再熬夜的時候吃垃圾食物了，真的很傷身！

熬夜吃咖啡因食物

會刺激胃部神經，引起胃部痙攣；如果您是一位孕媽媽，更應該加以注意，因為咖啡因可致胎兒畸形，甚至流產。

熬夜吃辛辣刺激食物

能滿足你舌尖上的愉悅感，但是多對健康不利，同時還會刺激你的胃部或引起「上火」癥狀，讓你第二天「口舌生瘡」。

熬夜吃甜食

為人體提供的營養素卻很少，不禁餓，還容易引起肥胖。

垃圾零食靠邊站

均屬高鹽高油高糖零食，給人體提供不了多少有用的營養成分，還給腸胃造成很大負擔。

（以上圖片來自網路）

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