女人為什麼會長痘痘？女人經常吃這4種食物，美白祛痘抗衰老！

北京東直門醫院李彥生教授

痘痘是愛美的女性朋友們的天敵，不同部位長痘痘能反映出不同的身體問題，找到原因才能有好對策。很多女性都比較喜歡辛辣的食物，對於油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣，這樣讓體內的毒素過多，這會傷害身體的腎臟，這會產生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門。

女性為什麼會長痘痘

1、水油失衡

油脂分泌過多並不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人體結構造成的，只有保持水油平衡，才能讓臉部皮膚正常地新陳代謝，防止臉上長痘痘。

GIF

2、進食冰飲

吃冰冷的東西容易吃脾胃，導致脾胃功能減弱，引起體內毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，導致臉上痘痘更加嚴重。

3、皮脂腺增多

皮脂腺是皮膚上一個重要腺體，它分布很廣，除手、腳掌外遍布全身，以面部、胸前和背後皮膚最多。由於腺體過於發達，使皮脂腺分泌過於旺盛，又因各種原因，使毛孔堵塞，導致油脂無法正常排出體外，最終形成青春痘。

4、月經增多

有些女性朋友月經不順時下巴周圍也會長痘痘，主要是體內雄性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。

5、蟎蟲感染

成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%，皮膚感染了蟎蟲後，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，臉上就非常容易出痘痘。

長期吃這4種食物祛痘抗衰老：

1、柑橘類水果

類似檸檬、葡萄柚、香橙、橘子等充滿維生素C的柑橘類水果，都能起到穩定肌膚，加快新陳代謝的作用。維生素C可防止皮膚乾燥，同時幫助美白肌膚。在秋冬季節多吃這類水果還可起到預防感冒的功效，可以說柑橘類水果是非常強大的美容聖品。

2、魚類

魚對身體健康有著數不清的好處，鮭魚、鱈魚、鯛魚、沙丁魚都含有讓皮膚光滑細緻的硒，其中鮭魚、沙丁魚和鯖魚還充滿omega-3和omega-6s脂肪酸，能滋潤乾燥的皮膚細胞，達到修護、活化和保濕的效果，並能維持皮膚的水油平衡，解決膚色不均的問題。

3、薑黃

許多咖喱食物中含有大量的薑黃，它可增強身體的免疫系統，將薑黃加入到溫水中飲用可減少血液中的雜質，讓血液循環更加暢通、血液變得乾淨後，皮膚自然就會光滑、柔細，還能減緩青春痘、皮膚過敏、紅腫等發炎反應，是一種非常好的天然植物。

4、黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有美白抗痘的功效在。

生活節奏的加快，不規律的生活，巨大的生活壓力，加班加點的工作使得現代年輕人難免不長痘痘。以上方法也有一定功效，但是需要持之以恆，那麼對於那些病症較重，工作比較繁忙的患者，那麼有沒有簡單有效又快速的祛痘的方法呢？

純中藥精鍊提純研發的三日欣祛痘 精 華 液，拔除面部濕毒，修復皮膚受損組織的作用，使面部肌膚光滑白嫩，富有彈性。堅持使用一段時間，可以有效改善面部病症，不過平時也要規律作息，飲食清淡，搭配使用，儘早祛痘成功。

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！