天太熱寶寶不愛吃飯？來點清涼解暑的輔食

文源：親寶輔食（qinbaofushi）

寶寶夏天易出汗，而且胃口還不好，我們要謹防電解質紊亂。除了日常多喝水之外，更要多給寶寶吃一些高鉀低鈉的食物，特別像冬瓜、絲瓜這類水含量較多，有清熱解暑作用的蔬菜。今天用冬瓜做一份蝦末冬瓜繪，按照寶寶的口味製作，也適合全家人一起吃。

開始做菜咯

菜名：蝦末冬瓜燴

月齡：適合11M+寶寶

食材：鮮蝦3隻、冬瓜150g、食用油適量

工具：菜刀、菜板、不粘鍋、油刷、盤子

製作步驟

1、冬瓜切細丁

2、鮮蝦去頭去尾，去殼去蝦線後，剁碎

3、熱鍋刷油，倒入冬瓜碎翻炒1分鐘

4、加適量水，蓋上蓋子，燜煮2分鐘

5、倒入蝦肉碎，快速翻炒

6、蓋上蓋子，燜煮3分鐘，煮至軟爛

7、盛出即可

每天一份營養食譜，寶寶茁壯成長

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