夏季來臨，經常吃這5種瓜，養出孩子好脾胃，你給孩子吃過嗎？

由於夏季天氣非常的炎熱，人會變得越來越沒有食慾，對於一些兒童來說也是如此，會是孩子們的幹活非常的旺盛，食慾也有所下降，而且孩子們非常喜愛吃，冰冷的食品，這樣也會刺激腸胃，引起一系列的腸胃不適，影響身體的健康和成長發育，所以在夏季的飲食中要注意。

由於夏天是蔬菜水果上市的大量季節，多吃一些新鮮的水果蔬菜，對人體是十分有營養的，而且夏天經常吃的一些瓜果，不但可以補充孩子身體中的營養元素，而且還可以增進食慾，起到養胃的效果。

絲瓜

夏天是絲瓜上市的季節，是當季的蔬菜，所以夏天經常吃絲瓜，對身體是非常有好處的，絲瓜中含有豐富的維生素c和維生素b成分，給孩子吃可以提高身體的免疫力，而且還能夠促進，兒童的大腦發育另外，絲瓜還具有清熱解毒，去火明目的效果，經常給孩子說來吃，可以清除兒童體內的火氣，而且還可以緩解口渴等癥狀，是夏天一道非常好的蔬菜。

冬瓜

冬瓜具有利尿清熱的效果，冬瓜也是在夏天，成熟的當季水果，經常吃冬瓜可以刺激腸胃的蠕動，促進人體的新陳代謝，以及身體毒素的排出，但是冬瓜的性比較寒，對於體質虛弱的孩子來說，還是少吃為妙。

苦瓜

我想一提起苦瓜，很多的孩子都不喜歡，就因為她非常的苦澀，但是苦瓜具有清熱解毒，增進食慾的功效，是非常適合夏季吃的食品，把苦瓜做菜來吃，或者是涼拌來吃，都對孩子起到非常好的效果。

黃瓜

黃瓜具有清熱利水，還能夠起到降血脂降血糖的功效，在夏天的時候，如果不喜歡吃炒的黃瓜，涼拌來吃，也是不錯的選擇把黃瓜涼拌來吃，可以起到生津止渴的作用，對於大人好少年兒童經常吃黃瓜，都是非常不錯的選擇。

西瓜

夏天是西瓜大量上市的季節，而且不但對成年人，非常喜愛吃，兒童也非常喜愛吃西瓜，西瓜具有清熱解毒，生津止渴的效果，經常的吃西瓜，有助於排出體內的毒素，而且還可以更好的不給兒童身體補充水分，但是如果是體虛的人，盡量少吃西瓜。

因為在夏天，正是大量水果蔬菜上市的季節，經常吃以上的幾種瓜，不但可以調理孩子們的脾胃，而且還有利於他們的成長。

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