小滿節氣灸開始啦
2018年5月21日
戊戌年四月初七
小滿
小滿
節氣由來
小滿，是夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為滿。這時中國北方早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的谷實，南方進入夏收夏種的季節。
《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。
小滿的含意是指：此時自然界的植物都比較豐滿和茂盛了。麥類的籽粒逐漸飽滿，但尚未達到最飽滿的時候。對應的人體則是氣血流注於體表，但臟腑內是一派虛寒之像，此時用艾灸療法是祛寒濕和補氣的最佳時機。
《孟子 ·離婁上》：「猶七年之病，求三年之艾也。」
《本草綱日》中記載：「艾葉能灸百病。」
《扁鵲心書》指出：「保命之法，灼艾第一 」。
用艾葉作施灸材料有通經活絡、祛除寒濕、回陽救逆等多方面作用。現代研究 認為灸法能調節人體的免疫功能，具有防病、抗癌、抗衰老、延年益壽等功效。
「節氣灸」——在時令節氣變化的關鍵點施行 艾灸 ，適時調整機體陰陽，使之與自然界的陰陽節律相適應，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病，是「治未病」學說的最佳體現。
節氣灸是根據「天人合一」的整體觀念，尤其是一些有癥狀的顧客，此時是調理的最佳時機，而且是癥狀發作的高發時間，此時艾灸調理，可以平穩的渡過癥狀期。
起居養生
【穿衣】小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受寒。
【睡眠】應當順應夏至後陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生
「夏三月……若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，欣欣然似有愛意，此時可多參與一些戶外活動，如站樁、漫步、下棋、書法、釣魚、太極等活動怡養性情，不宜做過於劇烈的運動，以免耗損氣血 。
飲食養生
小滿時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃粗糧，少吃油膩以及寒涼的食物。
?「小滿節氣灸」是根據天人合一的整體觀念，隨著自然界氣機的變化人體內的氣機也會發生變化，這時一些身體虛弱的人會生病或是陳年舊疾就易複發，尤其老年人最為明顯，此時是用艾灸調理最好的時機，對於一些沒有癥狀的顧客，此時是補氣的最佳時間。
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