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預防骨性關節炎有哪些好方法

了解骨性關節炎的預防方法,對大家而言是非常重要的事情,因為骨性關節炎的患病率很高,所以需要通過預防降低患病率,不能給骨性關節炎以可乘之機。那麼,生活中應如何預防骨性關節炎?

預防骨性關節炎有哪些好方法

生活中應如何預防骨性關節炎

1、及時和妥善治療關節外傷、感染、代謝異常、骨質疏鬆等原發病。

2、避免長時間站立及長距離行走。以免因此增加關節承受力及加速關節退變。

3、注意關節保暖。膝關節遇到寒冷,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。

4、控制體重或減肥。肥胖是骨性關節炎發生的重要原因,故中老年朋友應控制體重,防止肥胖。一旦超過標準體重,那麼毫無疑問,減肥最重要。體重下降後能夠防止或減輕關節的損害,並能減輕患病關節所承受的壓力,有助於骨性關節炎的治療。

以上就是關於「生活中應如何預防骨性關節炎」具體介紹,希望對大家能夠有所幫助。除此之外,了解正確的飲食方法,對於防治疾病至關重要,能夠提升防治的效果。具體介紹如下:

骨性關節炎的飲食方法是什麼

1、葛根赤小豆粥:葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克共煮粥服食,適用於頸椎病頸項僵硬者。

2、桃仁粥用法:取桃仁10克洗凈,搗爛如泥,加水研去渣,與薏苡仁30克,粳米100克同煮為粥,隨意服用,每日1劑。功效:益氣活血,通利關節。主治膝關節骨性關節炎,證屬氣虛血瘀,阻滯關節者。

3、冬瓜薏仁湯用法:冬瓜500克連皮切片,與薏苡仁50克加適量水共煮,小火煮至冬瓜爛熟為度,食時酌加食鹽調味。每日1劑,隨意食之。功效健脾,清熱利濕。主治膝關節骨性關節炎,證屬濕熱內蘊而濕邪偏盛者。

骨性關節炎的主要危害是什麼

1、誘發其他併發症。導致脊椎側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響到心臟功能、腸道功能,並對心腦血管及高血壓等多種病症產生影響。

2、造成劇烈疼痛。當體內當鄰近的神經根受壓時,會引發局部疼痛、發僵,麻木等感覺。當炎症或骨刺壓迫坐骨神經時,患肢會有劇烈的麻痛、灼痛、抽搐、竄痛、向整個下肢放射。

3、影響正常生活。骨性關節炎的危害大的是活動多、負重大的關節,如手指、膝、髖、頸椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨性關節炎,手疼痛或有手周圍軟組織紅、腫、疼痛或壓痛;不能提重物等等。

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