青春痘？切記：痘痘別亂扣，東西別亂塗！記住4步，祛痘不是夢！

中山大學附屬第一醫院邵沁教授

痤瘡又稱為青春痘，因好發與青春期的少男少女，故稱為青春痘。它是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的毀容性。其實各年齡段人群均可發生此疾病，青少年發病率最高。一但被痘痘糾纏上，很難擺脫，有體會嗎？見天就讓我們共同了解一下痘痘。

首先了解痘痘的種類：

1、白頭粉刺：白頭粉刺是青春痘初期時的癥狀，多發於額頭，眼角，上下眼皮和下巴處，毛囊漏斗部被角質化細胞堵塞，頂部被表皮覆蓋，形成封閉式粉刺，看似稍微凸起的白頭疙瘩。

2、黑頭粉刺：黑頭粉刺是由於皮膚的代謝活力下降，導致毛囊口的彈性降低，使油脂氧化，過多的污垢堆積在毛囊口，形成黑頭粉刺，多發於T字部位。

3、囊腫型痤瘡：囊腫型青春痘屬於青春痘沒有得到及時治療的明顯癥狀，多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，痘痘中心有膿包，看上去紅紅腫腫的。

4、丘疹型痤瘡：丘疹型青春痘是由於皮膚的代謝活力下降後，皮膚不能及時的清除皮膚表面的有害細菌，導致細菌感染，形成炎症、紅腫。多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，紅紅腫腫地有些發炎，突出皮膚表面。

青春痘可以發生在任何季節，特別是夏天，也可以出現在各個不同人群的面部。青春痘是否也為你帶來不少的困擾呢？臉上有痘痘，工作不要我；臉上有痘痘，男票遠離我。

那麼我們該如何預防青春痘呢？

1、學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過後皮膚特別乾燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經消毒後的專業擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2、多做運動，注意防晒。經常運動有助於人體的血液循環，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防晒，特別是夏天的防晒，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎症加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防晒隔離用品來預防。

3、均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和

喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養的攝取，不要吃過於刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

4、勞逸結合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利於預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素。

如果你已經被痘痘困擾了，有什麼好的方法可以幫助祛痘呢？

我們又該如何正確的祛痘呢？

1、有效清潔皮膚是關鍵

潔面時要選用正確的清潔產品，這樣能有效的去除污垢，去油膩，也能抑制細菌的繁衍，但是，每天洗臉最好不要超過兩次，過度清潔肌膚的話，還會刺激皮脂腺分泌，不利於護膚。

2、正確的控油保濕是要領

面部總是油膩膩的，容易堵塞毛孔。其實，皮膚出油多，冒痘，也是因為缺水造成的，我們在清潔肌膚後，還可以用爽膚水和保濕霜對皮膚進行保濕。

3、注意飲食是剛需

在做好日常護膚工作的同時，還要注重日常飲食和作息規律，平時盡量不要熬夜，也不要吃一些煎炸食物，要多吃一些蔬菜水果，從內調上解決才可以起到根本作用哦。

4、堅持祛痘是真理

抗痘要有信心，不要幾次失利後便心灰意冷，要堅信自己一定能夠成功的祛痘，要做好方方面面的護理。選擇護膚品時，一定要選擇溫和無刺激的，只要持之以恆，痘痘自然會消失不見。

青春痘不光是皮膚便面的問題，絕大多數痘痘還有身體內部原因，所以祛除痘痘還需適當的藥物治療，雖然說西醫科學技術發達，但是針對這種誘因複雜的皮膚癥狀並沒有特效藥物，所以臨床上相對於來說毒副作用比較小的傳統中醫療法就成了廣大患者的首選。

中醫治痘見奇效：

中醫認為臉上長痘痘是與體內的濕和熱是相關的。濕熱影響了體內的一些經絡、氣血，自然會造成面部皮膚的不適，從而以長痘痘的形式表現出來。同樣，臉上長痘痘，也是表明了體內一些器官出現了問題，需要及時處理。

對於此類病症也有很多不錯的治療古方，其中中原地區萬仁葯業在世家底方基礎上純中藥精鍊提純研發的 三 日 欣 祛痘精華液，在傳承古方基礎上加以改良，通經活絡，祛除面部濕毒，對於青春痘，痤瘡，粉刺等面部病症有著極佳的療效，經多年市場用戶反饋，有效率在95%以上，一般使用3天便會看到明顯效果。堅持使用一段時間，可以有效改善面部病症，有需要的一般都到實體店購買，在當地口碑極佳，為了廣大患者方便，最近已經在網上上架，不過對於國外的患者，郵寄起來會比較麻煩。

最後給大家推薦3種茶飲：

1.祛痘飲

雪梨150克，芹菜100克，西紅柿一個，檸檬半個。一起攪成汁，每日一次。

2.枇杷葉欣飲

枇杷葉1000克，水8000毫升。煎煮服用，要忌辛辣。

3.海藻薏仁汁

海藻、杏仁各90克，薏米仁30克。把三者用來熬水，然後用熬出來的水煮粥，連用30日，每日一劑。

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