恢復肝功能多吃3種食物！

生活中，從眼睛、指甲都可以觀察肝臟是否健康。假如，肝臟出現問題要怎麼樣恢復肝功能呢？

1、α-亞麻酸

它能夠降低肝內脂肪沉積與血脂，促進肝細胞恢復。在α-亞麻酸參與代謝過程中，增強肝臟排毒水平。富含α-亞麻酸的食物有蘇麻油、胡麻仁油、三文魚等。

2、維生素

維生素A有助肝功能恢復，並抑制癌細胞增生；維生素B族可以預防脂肪肝，加速機體新陳代謝：維生素E可以延緩肝細胞老化。番茄醫生提醒，生活中防肝病，助肝功能恢復可以多吃新鮮的蔬果。

3、蛋白質

許多人對補充蛋白質有誤區。肝臟需要的是高蛋白、低熱量的食物，它能夠補充肝臟營養，番茄醫生建議，每個人每日攝入優質蛋白應不低於100克。

番茄醫生提醒，肝臟有問題不可以忽視，恢復肝功能可以通過以上3種食物輔助食療。但是，具體肝臟病情還要到醫院進行確診，對症觀察是否需要進一步治療。

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