「大姨媽」量少別慌，多吃這「3種粗糧」，活血化瘀，更有女人味

大姨媽是不容忽視的一件事情，但是很多女性都不放在心上，而且即使大姨媽一直不正常，比如大姨媽的顏色不好看，或者大姨媽的量比較少，一般都不是特別的在意，但是身體出現其他問題的時候就開始慌了。其實，大姨媽量少的話，是身體的排毒出現了一些問題，因此需要多吃一些進行身體排毒的食材。那麼。應該吃什麼呢？

「大姨媽」量少別慌，多吃這「3種粗糧」，活血化瘀，更有女人味。

老南瓜，是一種粗糧，這是很適合女性吃的一種食物，有一定的美容養顏的功效，不僅能夠改善女性皮膚暗沉的情況，對於因為大姨媽量少而造成的身體內部毒素排不出的情況進行改善，這樣的話就能及時的預防身體的各種炎症。而且這種食物的口感也很不錯，女性平時吃的時候還可以帶著家人一起吃，也有一些其他的好處。

玉米，這是很多人覺得不太起眼的粗糧，但是多吃的話確實多身體很不錯的，玉米含有豐富的硒和鎂元素，這樣的微量元素是很多食物沒有辦法提供的，所以食用一些玉米，是很有必要的，能夠有一定的抗癌的效果，能夠早點預防身體一些一發炎的部位發生病變。能夠活血化瘀，促進體內的毒素排出，從而進一步的保護子宮和預防卵巢早衰。

紫薯，這是對於女性來說很好的粗糧，因為紫薯的營養價值很高，而且因為紫薯中含有維生素B6，這是對於因為大姨媽量少引起的各種炎症起到一定的緩解作用。對於很多女性來說，體內的毒素沒有辦法排出來，就需要藉助一下紫薯，能夠幫助人體活血化瘀，整個人沒有毒素的困擾，也更加有女人味了。

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