適合夏天的減肥方法，排毒治便秘，美白贅肉少15斤！

很多美眉都在減肥，都希望自己身上沒有一點贅肉，自己的身材讓別人都羨慕。但是，減肥不是你想減，就能瘦下來的。首先要做的就是選對方法，今天，給大家分享一款美白瘦身水，每天早上喝一杯，排毒素，治便秘，皮膚水嫩，贅肉一月減15斤。

其實大自然里就有很多天然的食材是有助於減肥瘦身的，比如我下面要說到的就是所有女孩子都很需要的兩類食材。薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的功效，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，並有滋潤美白肌膚的作用，還可以防止電腦輻射。這兩者合二為一美白功效可見一斑， 愛美想要瘦身的MM別在猶豫了。

檸檬薏米水

小提示：因為薏米是偏涼性的，所以不要經常吃，以及生理期的時候應該避免食用。

材料：薏米100克，檸檬1個

做法：

1、準備好材料

2、薏米提前一碗泡發，因為薏米比較堅硬難煮熟啦~~~

3、倒入薏米，加大量水，大火熬開了小火慢慢熬1-2小時

4、檸檬用鹽搓洗乾淨切片

5、熬出來的薏米水先過濾掉薏米~薏米熬的爛熟了直接就可以吃啦，不喜歡薏米的味道可以加牛奶吃，或者當主食吃也不錯~~

6、過濾好的薏米水等待冷卻

7、加入一小勺薏米粒做裝飾！

8、加入檸檬片~~一片一杯即可，太多了會過酸~

9、冷藏後喝味道更好！

功效：防晒、美白肌膚、利水消腫、健脾

很多時候，我們都想減肥的速度可以更快一點，但是就像胖子也不是一口氣吃出來的。所以，減肥不可能一夜過去就完成了。從飲食開始，能瘦的更健康更持久。

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