夏季實用推拿手法，讓身體「陽」氣起來！

「養生十萬個為什麼」

隨著人們工作環境和生活環境的改變，現在的上班族大多由於工作需要，長時間對著電腦，一坐就是三四個小時。工作之餘又手機不離手。

再加上進入夏季處處都是空調，平時不注意鍛煉，就造成了頸椎病、腰椎間盤突出症的患者，逐年增多並年輕化，為了緩解疼痛,許多人會尋求中醫的按摩推拿。

推拿要知道的幾個問題

1、推拿只是隨便揉揉嗎？

推拿可不是隨便揉揉。它不僅需要掌握中醫學各科理論知識，還要了解西醫學中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。

人們只知道推拿可以治療頸肩腰腿痛，殊不知推拿在治療內科疾病，如：消化系統（如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等）、婦科疾病（如痛經、更年期綜合征）等方面效果甚佳。

2、得聽到關節「咯咯」作響

這也是完全錯誤的觀點！很多人在做推拿時都對「咯得」聲音上癮。不聽到關節活動時的「咯咯」聲，就覺得自己錯位的關節還沒複位。

其實，我們在做關節的手法複位時，一般是將患者的身體轉到最大角度時，稍加有限度的「閃動力」(突然加力)，就可使錯位的關節複位，在操作中有時可聽到關節複位的彈響「咯咯」聲，有時是聽不到的。所以，不要盲目追求這一響聲。

3、推拿時間越長越好嗎？

火候末到，療效不佳，火候過了，適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現推拿疲勞症等等弊端。

那種以時間計算為準的推拿按摩，完全是為了滿足消費者的心理需求，與中國推拿的本質內涵相去甚遠。

夏季實用推拿手法

1.補脾經，增進夏季食慾

循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。

2.清肝經，平心靜氣又安神

循食指末節羅紋面，由指根向指尖方向直推稱為清肝經。

3.補腎經，氣血充足精力旺

循小指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或旋推小指末節羅紋面即為補腎經。

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