不良的生活方式和飲食習慣都會影響你的健康，一定要改

不良的生活方式和飲食習慣都會影響你的健康，一定要改

在我們生活中，有許多人都喜歡重口味。比如說吃過甜過咸過酸的食物，但是這種方式對我們是非常不好。吃過甜的食物會導致我們引起糖尿病。吃完這些東西都不易消化，導致脂肪堆積。迎接高血壓，肥胖等病症。對我們的身體是非常不利的。

現在的人都是飽一頓餓一頓。因為上一頓沒吃飽就把它全部留給到下一頓。這種生活方式是不對。導致我們身體，會出現危機。如果這樣的話你就會暴飲暴食。像囫圇吞棗一樣。還沒嘗到什麼味就咽進去。大口吃飯是不對。美食對我們來說，就是一種享受。你總是非常著急，並且，狼吞虎咽的樣子。卻糟蹋了這份享受。

我記得有一次看了一則新聞。新聞上這樣報道的。一個正常人的肺和一個吸煙人的肺。是完全不一樣的。吸煙人的肺部是黑的。而這正常人的會是紅色。所以這就警告了我們吸煙的危害。現在有許多人都吸煙，但是吸煙對我們來說，危害實在是太大了。吸煙有害，我們身體健康，會導致我們肺部疾病和支氣管疾病。而且還會導致我們發胖。所以我們要改掉這種生活方式。

挑食暴飲暴食。或者是選擇，過於油膩的食物，都會使我們血液粘稠。也是引起我們高血壓的一個癥狀。而且會造成營養不良。加大胃的面積。導致我們肥胖。還有時間長坐著不運動的。對於現在的上班族來說。運動的時間太少，一天，24小時，大半個時間都在做。所以一般上班族的人，都很胖。因為他每天工作很忙，吃完就要坐著，所以每天脂肪堆積在那裡不消化就導致了肥胖的原因。

面對這些不良的生活方式。我們也一定說不。一定要改掉這些不良的生活方式。不然的話，後果是不堪設想。不僅影響我們的生活。而且還會危害我們的身體，甚至給我們帶來疾病。所以如果你有，你也有這些不良的生活習慣，一定要改掉。

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