尼古丁的「死對頭」，白開水裡加上它，幫你排除體內多年煙毒

香煙燃燒釋放出的煙霧中含有3800多種化學物質，絕大部分對人體有害，罪魁禍首之一就是「尼古丁」，是香煙中主要毒物之一，尼古丁遍布煙草全身而主要集中於煙葉。有些朋友就喜歡抽煙，煙里呢含尼古丁成分，對人的肺部會帶來傷害，甚至通過肺部照影朋友們會發現肺部變黑，對身體健康是非常不利的。

尼古丁的"死對頭」，白開水裡加上它，幫你排除體內多年煙毒

魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒，每天來幾杯，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽。準備一些晒乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害。

薄荷茶應該是抽煙的人經常吃的一種東西，吃完會有種咽喉很清新的感覺，但其實想要氣管舒適，清除肺毒，喝薄荷茶是最好的，薄荷天生就能散熱解毒，清肺效果很棒，還有消腫祛濕的功效，精神不好的時候喝一點提神醒腦也很棒。

玉竹茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後就能飲用了，清肺利咽的效果很好哦。

蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌，各位可要記住了，是所有的炎症！要知道抽煙傷肺，而且肺部的細菌肯定多，所以常喝點蒲公英泡的水，通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清潔肺部的煙毒。長期飲用能讓你肺部越來越乾淨、健康氣色好。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肺的營養劑，能促進肺部合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。緩解多年煙毒對肺部的危害。

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