減肥 減脂 姑涼們爭取做到自律！必成功！

一、早睡早起

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二、按時吃早飯

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三、設定一個切實可行的目標

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四、改掉一個壞習慣

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五、每天至少閱讀半小時

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六、每天至少鍛煉20分鐘

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七、要有一技之長

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八、培養一項愛好

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九、積攢一筆存款

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圖片轉發：人民日報

運營者：ntc-jianshen

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