小滿：不求太滿，靜度似水流年

小滿，夏季的第二個節氣。

其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

"四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。"

今日小滿，具體時間為：2018年5月21日10:14:33，農曆戊戌年四月初起，星期一。

氣候

自小滿節氣開始，各地都漸漸進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。

小滿大滿江河滿。

農作物開始顆粒飽滿起來，江河湖也開始滿起來，雨水充沛。

養生

小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。要有"未病先防"的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手 。

小滿節氣之後是皮膚病高發時期，飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。

小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、溫補等功效。

小滿小滿，一點點滿，像是最好最實際的人生祝願。願你剛好有小小的滿足，小小的喜悅，小小的幸運，靜水流年，平靜喜樂每一天。

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