國民最長壽的前五個國家，亞洲上榜三個，第一有點意外

長壽一直是人類所不斷追求的，古往今來，人類都在不斷尋找或是研發令人更加長壽的秘訣。而隨著時代的發展，現在的人類比古時的人類平均壽命已經有了顯著延長。

一般而言，一個國家的經濟發展程度越高，國民就能享受更好的醫療保健，也就意味著更長壽。國民的壽命也是聯合國考量各國幸福指數的重要因素之一。接下來就來看看根據彭博全球國家健康指數選出的國民最長壽的前五個國家吧。

第五名 以色列

以色列是中東地區唯一一個自由民主國家，也是中東地區經濟發展程度、現代化程度、整體人類發展指數最高的國家，屬於發達國家，所以擁有良好的醫療保健條件。並且以色列人擁有健康的飲食生活習慣，人均酒精消耗量是全世界最低的國家之一，注重夜晚睡眠質量。

第四名 日本

一直以來，日本人都是長壽的象徵。日本百歲以上的老人就超過了6.5萬。這和日本完備的衛生保健系統、飲食習慣和生活方式密不可分。注重飲食本源，以清淡為主，熱愛運動。連老人也不給自己閑著，積极參加戶外活動，甚至有「不工作，就變老」的口號。

第三名 韓國

要說到韓國人的長壽秘訣，你一定想不到竟會是「泡菜」。而發酵食物在韓國人的日常飲食中扮演著極其重要的角色。研究表明，每天攝取發酵食物，可以維持健康、促進長壽以及給人體帶來活力。而發酵食品真正的魅力在於有著與藥品媲美的奇效，特別是對女性有著延緩衰老的功效。當然，除了發酵食品，韓國對於醫療衛生的投資和健康文化的培養，都有助於國民壽命的延長。

第二名 瑞士

在象徵財富的瑞士，優秀的健康衛生系統自然不用多說。再加上人們的社會福利和工資待遇水平較高，人們的生活壓力也就較小。並且靠近阿爾卑斯山的瑞士，擁有高質量的水源和高山空氣，這些都有利於瑞士人的健康。

第一名 義大利

義大利長期以來都被評選為世界上最長壽的國家之一，國民預期壽命超過了80歲。這與基因、環境、飲食、生活方式等都有很大的關係。義大利人一貫倡導樂觀、休閑的生活態度，生活壓力小，有空就出去度假。保持頻繁徒步和曬日光浴的習慣。熱愛運動，吃飯時從容不迫，享受美食，注重生活品質。並且據說義大利人擁有某種稀有基因，名為M26的基因標記，意味著長久的壽命。

好了，不說了，小編要去喝酸奶、吃泡菜了。對於這幾個國家的長壽秘訣，你有什麼看法？歡迎留言分享！

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