「滿，盈溢也」則小滿足以

物

致

於

此

小

得

盈

滿

小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

小滿

三候

一候苦菜秀

二候靡草死

三候小暑至

(原為小暑至，後《金史志》改麥秋至。)

是指小滿節氣中,苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟.

小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。建議人們要有「未病先防」的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手

蒼茫的月下，什麼都可以想，什麼都可以不想。便覺得是個自由的人。白天一定要做的事情，一定要說的話，現在都可以不理。這是獨處的妙處。我且受用了這無邊的荷香月色好了。

——朱自清

由於小滿節氣是皮膚病的高發期，飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主.

萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、溫補等功效。

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