便秘就是上火嗎？

生活中有部分人會因為便秘痛苦萬分，很多朋友都以為是上火了、吃菜少了、喝水少了，其實便秘遠沒那麼簡單！

便秘

上火只是便秘其中的一小部分原因，《黃帝內經》里有這麼7個字：「魄門亦為五臟使」，魄門指的就是我們的肝門直腸的功能，意思就是排便的時候，它受到五髒的支配，五臟就是心肝脾肺腎。所以便秘不僅僅是上火，臟腑功能異常都會導致便秘。

接下來我們就來一一分析，看看不同的馬桶上的掙扎到底是因為什麼原因所引起的。

排便費力、便後乏力是氣虛

馬桶上的掙扎來形容便秘非常貼切，便秘情況有很多種，而有一種人就是如廁時間特別長，每回都差不多得半小時左右，而且還須非常用力，排完便後全身沒勁，恨不得就躺那休息了。像這種情況就不是上火了，排便費力、便後乏力其實是氣虛的問題！氣弱了，就沒有足夠的氣把便便排出，所以就會排便費力、時間長。

這種氣虛通常是肺脾氣虛，所以需要補氣，特別是補脾肺之氣。我們通常用到的藥物就是黃芪和紫苑。

黃芪有生黃芪和灸黃芪，它有不同的用處。生黃芪是走體表的，可以消腫、生肌、斂皮的作用；灸黃芪補氣的效果比較好，所以治療脾肺氣虛我們用的是灸黃芪。紫苑既有止咳化痰的作用，又有通便潤腸的作用。

平時用這兩味葯可以做個代茶飲，而且灸黃芪是有點甘草味的，口感也比較好，也沒有毒副作用，可以經常飲用。

黃芪紫苑茶

【原料】：灸黃芪6克、紫苑6克

【做法】：沸水沖泡15分鐘後代茶飲

【功效】：補益肺脾，益氣通便

有一種便秘是有的時候好幾天才上一回廁所，有時候卻是一天上好幾回廁所；然後有時候特別干，有時候又特別稀；然後平時也很怕冷，手腳冰涼；這一種便秘其實是脾腎陽虛型的便秘。

怕冷

脾腎陽虛通常是老年人比較多，但現在的年輕人不注意休息和飲食習慣，所以很多年輕人也會脾腎陽虛；甚至還有一些比較典型的，就是吃減肥藥！他們認為便秘排不出去會導致胖，所以就吃減肥藥來減肥，殊不知這會使便秘的情況更加嚴重。因為減肥藥很多都是寒性的藥物，吃多了後會傷了脾腎，導致陽虛！

減肥

那脾腎陽虛為什麼會導致便秘呢？其實這很好理解，我們把腸道比作一條河流，便便就是在其中的小船，人體陽虛了，就好像腸道結冰了，河流結冰了或者有冰塊，船就寸步難行了，所以便便也就排不出。

看到這裡可能有人會問：「那怎麼會有的一天上好幾回廁所的呢？」其實這種情況也是腸道的一種病態反應，腸道因為陽虛過度而產生痙攣，所以才會一下子把全部便便都擠壓出來了，這也是很傷腸胃的。

那對付脾腎陽虛型便秘我們常用的方法是灸。需要用到的一種叫附子餅，這種餅其實是一位附子的藥物打粉後用蜜揉搓成的。

附子本身就是一味溫陽的藥物，我們把它做成餅狀，用以艾灸能更好的把藥性送入我們體內。

艾灸

首先先將附子餅戳上小孔，使熱性更好傳導，然後把艾絨捏成艾炷，把艾炷放在附子餅上，然後把它放在神闕穴上，也就是我們的肚臍眼，把艾炷點燃，根據病人情況每次灸3-7柱。

附子餅可能有些人會買不到，沒關係，我們可以用生薑代替。但是要記住，一定要用老薑，然後切厚實一點，一般3毫米左右。也就是我們比較常見的隔姜灸。

隔姜灸

肝腎陰虛有幾個典型特點：1、大便如栗，大便解出來想羊屎一樣，一粒一粒、很硬；2、形體消瘦，一般這樣的患者長得比較消瘦一些；3、五心煩熱，手心、腳心、內心很煩躁。

便秘

第三種便秘：肝腎陰虛型便秘

肝腎陰虛與便秘有什麼關係呢？其實很好理解，我們同樣把腸道比作一條河，便便就是河流上的船，陰虛了體內陰液就會少，就是河流的河水少了甚至沒了，那無水肯定就不能行舟了，所以這時便便就排不出，導致便秘。

看到這裡，有人會收沒水了，那就喝多點水。其實人體沒那麼簡單，水喝多了，吸收不了也只是變成小便而已。那怎麼解決呢，在這裡給大家推薦兩味葯：枸杞子、女貞子。

枸杞子大家最熟悉不過了，枸杞子是補益肝腎的上品，什麼是上品呢？上品就是可以長期服用沒有毒副作用。枸杞子吃法也很簡單，泡水或者在食材中加入點都可以。

枸杞

女貞子可能大家不怎麼熟悉，女貞子入肝腎二經，有滋陰、潤腸通便的作用，對於陰虛便秘的人長期服用很有好處。

女貞子

這兩位葯大家可以泡茶代茶飲比較方便，但在這裡給大家再介紹一個食療的方子，女貞子枸杞子燉海參，海參本身也是一個滋陰的佳品，有條件的可以試著做。

女貞枸杞燉海參

【原料】：女貞子15克、枸杞子15克、泡發海參4條、雞湯300克、薑片適量

【做法】：1、將各種原料放入砂鍋，大火燒開；

2、轉小火燉煮45分鐘，關火、調味。

【功效】：滋補肝腎 養陰潤腸

這個方子就很適合女性肝腎陰虛的便秘，有一些更年期癥狀的，即滋補又美容。

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