二十四節氣之小滿

物

致

於

此

小

得

盈

滿

斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。

夏季的第二個節氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

「小滿不下，黃梅偏少」、「小滿無雨，芒種無水」

把「滿」用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裡如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。因為「立夏小滿正栽秧」，「秧奔小滿谷奔秋」，小滿正是適宜水稻栽插的季節。

此時，農事活動也即將進入大忙季節，夏收作物已經成熟，或接近成熟；春播作物生長旺盛；秋收作物播種在即。北方地區的春播工作已基本結束，各地要做好春播作物的田間管理，近期出現降雨的地區要抓住雨後的有利時機，及時查苗、補種，力爭苗全、苗壯；同時注意防禦大風和強降溫天氣對春播作物幼苗造成的危害。

祭蠶神——

小滿節相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，我國以養蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節時值初夏，蠶繭結成，正待採摘繅絲，栽桑養蠶是江南農村的傳統副業，家蠶全身是寶，及鄉民的家食之源，人們對它充滿期待的感激之情。於是這個節日便充滿著濃郁的絲綢民俗風情。

祭車神——

傳說「車神」為白龍，農家在車水前於車基上置魚肉、香燭等祭拜之，特殊之處為祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。以上舊俗表明了農民對水利排灌的重視。

百姓以「滿」指代雨水的豐裕程度，小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時節，如若田裡不蓄滿水，就會造成田坎乾裂，無法插秧，影響農作物的收成。

小滿養生

小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛濕、暖胃、溫補等功效。

在這個節氣的養生中，「未病先防」的養生觀點應該大力提倡。

常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌食高鹽厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類，酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹、牛、羊、狗、鵝肉等。

小滿四月中，運主少陽二氣。配手厥陽心包絡風木。每日寅卯時正坐，一手舉托、一手拄按，左右各三五度，叩齒吐納咽液。治肺腑蘊滯邪毒、胸脅支滿、心中憺憺大動、面赤鼻赤、目黃、煩心、心痛、掌中熱諸病症。

來源：山林田野

山林田野

山林是人類心靈的故鄉，人類最原始的相望。田野是人類身心靈的治療師，生命動力的源頭。讓孩子暫時離開網路，回到山林與田野之間，找回失落已久的靈魂。

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