屬於西昌吃貨的季節，我說水果你說「呦」！

最新 05-21

這是一個屬於吃貨的季節，五月的西昌是水果味的，今天小編就來帶你看看這個水果繽紛的五月，西昌有哪些好吃誘人的水果吧~

油桃

在西昌，說到油桃，自然就想到了月華鄉。第八屆月華油桃採摘節從5月1日開幕，將持續到6月1日結束，喜歡吃油桃的朋友可千萬不要錯過哦~

油桃的食用功效：

1、油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。

4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，非常適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

5、油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

藍莓

想要體驗藍莓採摘的遊客，可駕車前往西昌市大箐鄉，親身體驗趣味無限的藍莓採摘。同時在海南鄉核桃村也有藍莓基地，可供您品嘗採摘或購買新鮮的藍莓。

藍莓的食用功效：

1、藍莓的果膠含量很高，更能有效的降低膽固醇，防止動脈粥硬化，促進心血管健康。

2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。

3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰弱、增進腦力。

4、對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定的改善作用。

桃

說起桃子的味道，在咱們西昌有句家喻戶曉的土話——少脆少甜少好吃！

桃的食用功效：

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療；

3、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療；

4、桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時也適合水腫的病人食用。

楊梅

酸甜酸甜的楊梅，讓小編忍不住口水直流。

食用楊梅的功效：

1、減肥美容抗衰老

楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能。

2、祛暑生津止渴

楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。

3、助消化增食慾

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

4、防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質，所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

5、降血壓防中風

楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。

6、益腎利尿除濕

楊梅果實鉀的含量很高，並含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用於腎臟可以興奮心臟，間接發揮強力的利尿作用。

7、抑菌止瀉消炎

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。

枇杷

五月的枇杷，正大量上市，果肉飽滿、果味濃郁香甜的枇杷廣受歡迎呢。

食用枇杷的功效：

補充營養

枇杷富含纖維素、維生素、果膠、有機酸、碳水化合物、蛋白質、礦物質等人體所需的營養素，是營養豐富的保健水果。

促消化

枇杷中含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸，能刺激消化液分泌，可以幫助消化，增進食慾。

潤膚養顏

枇杷含有豐富的維生素A，同時還富含維生素A原——胡蘿蔔素，維生素A能夠改進肌膚鎖水功能，增強抗氧化能力。

潤肺止咳

枇杷果核中含有一種能夠鎮咳祛痰的成分——苦杏仁甙，具有祛痰止咳、潤肺消渴的功效。

消脂減肥

枇杷富含多種維生素、纖維素和果膠，其所含的B族維生素能夠促進新陳代謝，幫助脂肪分解，是很好的減肥果品。

預防流感

枇杷果和枇杷葉中都含有一種能夠抑制流感病毒的成分，可以有效預防感冒。

車厘子

在櫻桃罷市後，車厘子隆重登場啦！此時正是車厘子成熟的季節，雖然目前價格還偏貴，不過據水果批發市場的商家說，今年車厘子產量足，會大量上市，價格也會逐漸降低。

食用車厘子的功效：

1、緩解眼睛疲勞，保護視力：車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。

2、養顏美容：車厘子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車厘子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3、抗貧血，促進血液生成：車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。

4、防治麻疹：麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。

杏

成熟後的杏子黃里透紅，咬上一口，微酸的同時又有甜甜糯糯的口感，圓圓的，煞是可愛！

食用杏的功效：

1、未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

2、杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。

3、杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。

4、杏果有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

5、杏仁的營養更豐富，含蛋白質23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素，是滋補佳品。

吊藤瓜

吊藤瓜又叫「口口脆」，「口口脆」算是家喻戶曉了，皮薄如紙，汁多如泉，味甜如蜜。

食用西瓜的功效：

1、西瓜可以生津止渴解暑

西瓜是盛夏佳果，夏季天氣炎熱，人容易胸悶、疲乏、精神萎靡。此時來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕鬆驅散暑氣，讓人瞬間清爽了。

2、西瓜利尿消炎降壓

西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可以有效消除腎炎癥狀，酶可以將不可溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，來增加腎炎病人對蛋白質的需求。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。

3、西瓜能美白嫩膚消水腫

西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。這些物質十分容易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。由於西瓜含有大量水分，使得人體排尿增加，可以有效消除腿部浮腫，對長期坐於電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦。

4、西瓜皮可以補水祛斑

將吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部，做成西瓜面膜，用手輕輕摩擦，就可以達到祛斑補水的效果。

5、西瓜降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

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