漲奶時，媽媽千萬不要做這幾件事，不然情況會更糟糕！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

對於那些處於哺乳期的媽媽來說，當條件允許時，都會想要寶寶吃母乳。但是，總有一些外部的原因，導致寶寶被迫斷奶。在斷奶時，除了寶寶要經歷一個艱難的斷奶期之外，媽媽也要忍受漲奶的疼痛。

那麼，媽媽在漲奶時，怎樣做才能緩解疼痛呢？

1、拒絕催乳食物

既然要給寶寶斷奶了，就可以不用再吃催乳的食物了。這樣，就能減少乳汁的分泌。乳汁分泌少，自然就不會漲奶，媽媽也不會太難受。

2、減少乳房的刺激

乳腺受到刺激時，就會促進乳汁的分泌。因此，要盡量避免刺激乳房，這樣能夠減小乳汁分泌。但是在斷奶期間，如果漲奶疼痛非常嚴重時，可以在乳暈變軟的情況下，少量的擠奶，這樣就可以緩解一些疼痛。

3、在擠奶時注意方法

如果媽媽在給寶寶斷奶的前3天內，都沒有擠奶。那麼在第4天的時候，就可以試著擠出滯留的奶水。將奶水擠出後，就可以減輕疼痛感。

除了這些小妙招，媽媽在漲奶時，可能還會遇到這些問題：

1、可以把奶水憋回去嗎？

斷奶時，遇到漲奶的情況，如果強行把奶水憋回去，就容易引起乳腺炎。

建議：媽媽在斷奶時，最好遵循循序漸進的原則，逐步的減少乳房接受到的刺激。但是如果在斷奶過程中，長時間沒有哺乳，還是需要少量的擠奶，適當的去排出乳汁，緩解漲奶的不適感。需要特別注意的是，不建議各位媽媽用吸奶器。

2、可以打回奶針嗎？

在臨床方面，回奶針屬於激素。打回奶針，容易造成媽媽體內的內分泌紊亂。甚至有一些媽媽會出現頭暈、噁心、乏力等癥狀。

建議：回奶針是藥物，非必要情況不建議使用。

3、麥芽水、花椒水可以幫助回奶嗎？

這些都是有助於回奶的食物，但是這種輔助方式也因人而異。媽媽們在斷奶時，可以選擇性的嘗試一下，但是不一定都有效果。

最後，媽媽在給寶寶斷奶時，一定要做到科學斷奶。切記不要用一些非常的手段，比如在乳頭上塗抹辣椒水等刺激性的東西，來讓寶寶斷奶。這樣對寶寶的心理，以及生理傷害都比較大。科學斷奶，才能讓寶寶更健康、更快速的斷奶。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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