夏天最美好的三件事，空調西瓜和你

導讀

隨著氣溫的逐漸升高，水分充足，清涼消暑又解渴的西瓜成為我們心頭之愛。炎炎夏日，我能想到最浪漫的事，就是和你一起吹著空調吃西瓜。前幾期權小益為大家解決了空調的問題（是不是很開心），那麼這一期的果果去哪兒，小編就與大家分享有關西瓜的知識哦。

西瓜不僅清涼解暑，還營養豐富，也是一種美容利器！

營養功效

西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。

1、西瓜汁里含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷15分鐘。

2、西瓜有利尿的作用，水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。

3、西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會獲得漂亮的腿型。

4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。把西瓜肉放在碗里壓碎，然後濾出汁來，這便是天然的皮膚調色劑。每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用，清新而不刺激，堅持下去能使臉色更佳，妝容持久亮麗。

5、常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密，因燙髮而發質乾枯的人，可多吃。

挑選方法

西瓜這麼美味，我們應該如何挑選呢？下面大家教權小益幾個挑選西瓜的小竅門！

其實，挑西瓜最主要的就是一看（看臉）、二摸、三敲。

一看：

1、挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃；

2、挑顏色，最好挑青綠色，不要霧霧白白的；

3、挑紋路，西瓜紋路整齊顏色深就是好瓜，表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜；

4、挑瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是直直的一條線，就不要，但若是彎曲卷圈的，就很甜。

二摸：選擇摸上去光滑圓潤的，手感澀的不要選。

三敲：上面敲一敲，如果手上有明顯的振動感，說明瓜瓤在振動，西瓜已經熟了。用手指敲瓜聽到「嘭嘭」聲的，是熟瓜；聽到「噹噹」聲的，還沒有熟，聽到「噗噗」聲的，是過熟的瓜。

禁忌

雖然西瓜很好吃，但也有禁忌哦！

1、不宜多吃。平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬於虛冷體質的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃裡會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。2、變質不能吃。

3、感冒初期、口腔潰瘍病人、飯前及飯後不宜吃。

4、打開時間過久不能吃：天氣氣溫高後，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

校內價格

說了這麼多，快去買美味的西瓜解暑吧！權小益為大家整理了東西校區西瓜的價格是不是很貼心！祝大家度過一個美好的盛夏！

編輯：媒體部　陰昭華

責任編輯：媒體部　安靜雯　閔奕豪

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！