醫生：脾胃不好百病生！孩子脾胃好不好，對著這張表自查一下

要想孩子少生病，最重要的就是養好脾胃！

中醫講的脾胃其實是一個整體的概念，包括整個消化系統。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。

脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部飽脹、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為「後天之本」，主要是因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。

脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。可以說脾胃虛是疾病的首發之源，所以，要想孩子少生病，最重要的就是養好脾胃！

孩子脾胃好不好，快對著這張表自查

上面的癥狀只要符合兩三項，就要提高警惕了。如果有輕微癥狀時馬上加以食療、推拿按摩等手段，一般不會再發展，很快就好了。

養護脾胃「三要三不要」

現代醫學認為，在疾病沒有發生之前早做預防並阻止其發生是最有效的方法，而中醫也同樣重視「治未病」。預防脾胃疾病，總結起來就是「四要四不要」。

1、「三要」

一要吃養脾胃的食物，比如山藥、薏米、蘋果等；

二要動，可以跑步、散步、快走等，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液循環，使胃內郁滯之氣得到有效排泄；

三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當於給脾胃做按摩。

2、「三不要」

一不要餓了才吃，俗話說「飢不擇食」，如果餓了才吃很容易暴飲暴食，這很容易超過胃承受的極限，長期下去損傷脾胃；

二不要累了才休息，有研究認為，疲勞過度會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。

三不要忘了補脾穴，常推揉補脾穴，一般頻率保持200下，可健脾和胃、調和氣血，增進寶寶食慾，提高寶寶抵禦疾病的能力。

具體方法：讓患兒拇指微屈，家長以拇指面沿患兒拇側緣向掌根直推。

參考資料 孩子大部分病跟吃有關

圖片來自網路

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