孕媽想要生產更順利，預產期前幾天，需要做好這幾件事

孕媽越到預產期可能就會壓力越大，畢竟十月懷胎等的就是這一天，關鍵的就是在寶寶出生的那一刻，就算是產檢的時候寶寶是健康的，健全的但是在沒有出生之前都是未知的，所以孕媽的心理還是會緊張和害怕，所以說在預產期的前幾天可能也是孕媽最難過的幾天，而在這幾天裡面孕媽可以做哪些準備，來幫助更好的生產呢？我們一起來看看吧！

1、放鬆心情

很多時候孕媽的心情也是會影響到寶寶的，很多時候寶寶可能會感受到孕媽的焦慮和害怕，可能也會因此受到刺激，從而就可能會因此會出現臍帶扭轉的情況，這樣就很危險了，一旦出現嚴重的臍帶扭轉那麼可能孕媽就不能順產只能進行剖腹產了，所以說孕媽要學會放鬆心情，沒事的時候多出去走走，或者是找人聊天，放鬆心情。這樣避免胎兒受到影響，出現危險的情況。

2、運動

孕晚期可能因為孕媽的肚子變得很大了，所以運動起來會比較的困難，但是在孕前運動，不僅是可以幫助提升自己的身體素質，讓孕媽在生產的時候更有力氣，生產也會更快，而且還能鍛煉肌肉的彈性，使得生產的時候能夠更快的開指，寶寶能夠更快的出生，也能減少寶寶出現危險的幾率。

3、飲食

預產期前幾天孕媽的飲食也是需要注意的，畢竟生產的時候如果不想要出現尷尬的情況，那麼就盡量選擇易消化的食物，很多的孕媽在生產的時候都出現了大小便失禁的情況，這樣不僅是孕媽很尷尬，而且還會影響生產的進度，這樣痛苦的還是孕媽自己的，所以孕媽一定要注意了。

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