小滿大禮包：強降雨＋大風＋高溫！還有一份放假通知

今日10時15分

我們將迎來夏季的第二個節氣

「小滿」

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農諺云：小滿大滿江河滿，

受冷暖氣流共同影響，

今天夜裡到明天白天，

南京又將有一次雷陣雨天氣過程。

明天，沿江蘇南地區有中雨局部大雨，

江蘇省氣象台提醒，沿江蘇南地區要防範，

短時強降水、雷雨大風等強對流天氣。

本周南京氣溫總體舒適平穩。

未來3天，最高溫大都在25℃左右徘徊，

下半周氣溫將逐步升高，

周末氣溫可能重返3字頭。

小滿過後，南京就要正式入夏了。

高溫天氣即將登場。

小滿物候

小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

1.

小滿時節，

正值小麥「灌漿」時期，

麥粒看起來好像飽滿了，

其實還只灌了個「半飽」，並未成熟，

故稱「小滿」。

2.

苦菜茁壯生長，

不知不覺間呈現出秀麗景色。

3.

初春長出來的喜陰的野草，

在強烈的陽光下開始枯死，

像是用生命來告別一段過去，

迎接燦爛的明天。

小滿習俗+養生

麵條加饅頭不可少

南京老諺語：「小滿毒日頭，麵條加饅頭」。

南京的小滿是一年裡麵食開始風行的季節。

小滿節氣正值夏季，其時天氣炎熱，

人的腸胃功能可能因暑熱影響而減弱，

因此飲食方面，細糧與粗糧要適當搭配吃。

小滿吃苦菜至今流行

南京人的小滿怎能少了苦菜。

苦菜營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、

礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，

具有清熱、涼血和解毒的功能。

苦菜的烹飪方法也有很多，

如清炒、涼拌、炒肉、腌制、做湯都很適宜。

小滿枇杷正當食

「小滿枇杷黃，夏至楊梅紅」。

小滿時節，枇杷最為成熟，

這時的枇杷營養豐富，

有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣

以及維生素A、B、C等，

有解暑健胃、預防感冒之功效。

小滿過後，飲食以健脾養胃為原則，

注意多飲水，別貪涼，

多吃清熱利濕食物，

如絲瓜、冬瓜、黃瓜、綠豆、草莓、西紅柿等。

下班後，立馬麵食、苦菜、枇杷搞起來！

未來3日南京天氣

我在大藍鯨整合

素材來源：南京晨報、新華社、江蘇新聞、南京氣象

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