別嫌它們不起眼，卻是保護胃黏膜的「守護神」，常吃胃一天比一天好

生活壓力大、節奏過快，胃腸疾病似乎成為了很多都市人的通病。胃病是最常見的，如果胃痛反反覆復，建議首先去醫院做個檢查，看看現在到了什麼狀況，如果沒有較嚴重的病變的話，咱就開始「養」。經常吃胃藥又擔心藥物影響，飲食上有沒哪些食物對修復胃黏膜有幫助，也就是俗稱「養胃」呢？

一般來說，有胃病的人不能暴飲暴食，就算是沒有胃病的人也不能暴飲暴食，以此來預防胃病，當然有胃病的人也不能挨餓，到了該吃飯的點就應該吃飯。

包心菜中含有大量的維生素，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，而包心菜含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛嚴重者可多吃。食用一段時間後，患者胃痛發作的次數會減少，病症也會越來越輕。常吃包心菜對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

南瓜中的果膠成分保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。另外，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手。而且，南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

紅棗是益氣、養血、安神的保健佳品，無論是熬湯還是用來泡茶飲用，都有很多有益人體健康的作用。而且經常食用紅棗還具有補脾和胃、益氣生津的功效，對於養胃是很有益處的，所以生活中要常吃紅棗。

牛肉含有豐富的蛋白質，易被吸收；土豆被稱為「第二麵包」，營養價值之高不言而喻。兩者結合，效果自然更好，還能保護胃黏膜，維持腸胃正常功能。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！