一直在說枸杞好，但是你知道枸杞什麼時候吃最好呢？

枸杞的養生效果那是沒的說的，但是很少人說過枸杞什麼時候吃最好呢？要怎麼去吃呢？枸杞的好處在於強肝補腎，所以在身體發出某些信號的時候，就是我們開始吃枸杞的時候了。所以從這個方面來看，我們很有必要去了解下枸杞了，在身體出現某些癥狀的時候懂得提前預防，避免小病拖成大病，最後得不償失了。

枸杞要怎麼吃，什麼時間去吃?這其實是要看你想用枸杞來怎麼養生呢？一般的話，沒有什麼特殊要求，只是為了養生而養生，那其實也不用怎麼去注意了，不過看看總歸還是不錯的。在春天可以直接服用，也可以煮水喝。在夏天與一些下火的東西一起煮水，喝一點可以緩解疲勞。在秋天，可以與一些滋潤的食物做成羹類，在冬天可以和補氣血的食物熬粥喝。還有就是枸杞的滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，對於對於心神不靈容易失眠的人來說，晚上睡前可以說是吃枸杞的最佳時間,特別對老年人而言,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能讓你睡得更香。

吃枸杞還要注意些什麼呢？那就是誰能吃呢？枸杞雖然好處不少，但是也有些功效對於這些人來說，卻會加重病患的，不適合去食用枸杞。比如說枸杞的溫熱滋潤功效，會對感冒發燒、腹瀉的人產生危害，還要避免因補過頭而出現上火的現象,如胃口不佳、拉肚子等的癥狀,如有發現,則可酌情減少枸杞的食量。對健康成年人而言,每天食用20克的枸杞就差不多了,孩子吃的量要適當減少一些。

枸杞是個好東西，另外還有緩解眼疲勞，補肝明目以及補血補腎等功能，基本上是一個特別好的家常必備養生藥材了。只要我們注意到了枸杞一些食用禁忌等，懂得合理去搭配飲食，那麼相信我們的身體會越來越好，精神氣色都會有提升，也算是返老還童了。還沒有開始吃枸杞的人們，還不快去試試，保證你很多小癥狀都會得到緩解，讓你的身體更健康，吃嘛嘛香，天天精神氣超爽。

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