我認為有一點是非常有用的，我們不應單單著眼於兩人之間那些新奇的大事件，而更應該通過每天的互動，嘗試和理解那些有助於培養雙方正能量的我們力所能及的日常小事。

人們對平等關係的追求正在向21世紀的浪漫生活發出了挑戰書。

生活和工作已經叫人吃力得喘不過氣，而人們每天卻常常以愛為由做出犧牲。其實，是否可以暫時把洗碗機里的狼藉擱在一旁，好讓我們有閑暇照料一下自己？當雙方都經歷了漫長而緊張的一天，什麼才是應有的期待，什麼才是正確的行動計劃？

亞利桑那大學的一項新研究指出：一般來說，在戀愛關係中做出犧牲往往是積極可取的，然而在你倍感壓力的日子裡，這樣的犧牲卻不一定有利。

由凱西·圖坦哈根博士（Casey Totenhagen, Ph.D）主導的研究將刊登在即將出版的《社會與個人關係》上。

研究人員追蹤了164 對已婚或未婚的夫妻和情侶，其中關係維持時間最短的為6個月，最長的為44年。328人都被要求填寫每天的網上調查，持續7天。調查通過12個類別顯示了他們每天為另一半所作出的犧牲，例如照看孩子、家務活兒以及與朋友共處的時間等等。同時，調查對象還需要彙報當天遭遇的困難數量以及這些困難對他們的影響程度。

爾後，參與者根據當天自身感覺對伴侶的忠誠程度、親密程度以及對兩人關係的滿足程度從1至7進行評分。

本次研究對「犧牲」的定義是：為了向伴侶帶去一份美好，同時也為了維持良好的關係而做出的有別於日常的小改變。

研究人員發現，為伴侶做出犧牲的一方在做美好的事情時往往感到自己更忠誠於對方。然而當他們在經歷諸多困難的日子裡做出犧牲時，他們卻沒有感到更多的忠誠。

「在人們感到壓力比山還沉重，並且深感困頓的日子裡，那些犧牲事實上並無助於兩人的關係，因為這僅僅是那個節點上的又一個任務而已。」圖坦哈根說。

「當你已經度過了困頓的一天，回到家之後還為伴侶做出犧牲，這就只是又一個困難罷了。」

「你需要留意所有可運用的資源以做到為對方付出，」她補充說，「緊張的一天過後，也許那並不是把犧牲列到日程上的最好時機。」

令人驚訝的是，「被犧牲」的一方並沒有感到更忠實於自己的伴侶——也許他們並沒有意識到伴侶為自己做出了特別的行動。

研究人員稱，這種無意識是一個值得進一步研究和關注的現象。

諷刺的一點是，做出犧牲似乎並不會增進兩人的滿意度和親密度。然而個人所提及的困難卻實實在在地會影響雙方的親密度和滿意度，不管遭受困難的是哪一方。

「我們發現犧牲並不預示著滿意和親密，相反，困難卻在產生這兩種感覺的過程中扮演著十分重要的角色。」圖坦哈根說道。

「這些發現，」圖坦哈根說道，「也支持了一個既有的研究理論。那就是人們往往不善於區分生活的不同方面，就像工作和私人生活，而這也常常導致了一種『外溢效應』。」

「如果我在職場中已經度過了糟糕的一天，想必我回家時的心情也是煩躁的，這種情況下，我與另一半之間的互動也許也不會是最佳的。」她說。「另一方面，如果我的伴侶度過了緊張的一天，他回家時的心情也一定不好，而且他也不會有更多的精力跟我進行積極的互動，那麼我還是會因對方不順的一天而受罪。」

圖坦哈根表示，此研究的含義在於建議關係雙方共同努力解決日常的難題。

她說：「在壓力情緒進一步累積之前，雙方一同面對並處理那些日常的壓力，這很重要。」

「即使我所經受的壓力與我的伴侶無關，但壓力情緒還是會影響到他，所以若我們能共同面對這種情緒，我們都將受益。」

圖坦哈根博士針對愛戀關係的研究旨在找出使關係變好或變壞的誘因。

「我想知道是什麼導致好的關係愈好，壞的關係愈壞，我認為很多原因都來自日常與伴侶之間的互動以及日常生活對我們關係的滲透程度。」她說。

「我認為有一點是非常有用的，我們不應單單著眼於兩人之間那些新奇的大事件，而更應該通過每天的互動，嘗試和理解那些有助於培養雙方正能量的我們力所能及的日常小事。」

用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活 聽從心的方向，去做到最好

倘若 ，我們之間， 是一場相知， 我願如那湖中清蓮 ，兩兩相望 ，不曾執子之手 ，卻香飄沁心 ，幽遠綿長 。倘若， 我們之間 ，是命中的相守， 我願是淡雅的蘭， 在你的生命中， 或遠或近、 或濃或淡 、春去冬來 ，飄香一世。 倘若 ，我們之間 ，今生無緣 ，唯願有一顆美好的種子， 在心裡 ，生根發芽 ，長成許願樹 來生再如願以償。

不和社會較真，因為較不起； 不和小人較真，因為不值得；不和朋友較真，因為不能棄；不和自己較真，因為傷身體；不和親人較真，因為傷和氣；不和往事較真，因為沒價值；不和現實較真，因為要繼續。健康的活著，平淡的過著，樂此不疲的忙著，就是一種完美，就是一種快樂，就是一種幸福。

用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。人生沒什麼好迷茫的，走的隨意一點瀟洒一點，任何時候都可以開始做自己想做的事，不要用年齡和其他東西去束縛自己。人生需要規劃，但是意外總是會到，與其強求某事某地達到某個目標，不如順其自然。當然不是說聽天由命，而是聽從心的方向，去做到最好。

每次被人排擠的時候，你總會以為自己錯了，每次被人謾罵的時候，你因此鬱悶了幾天。其實呀，生活中少不了一些無緣無故看不起你的人，工作中少不了一些為了他自己的利益而故意詆毀你的人，不必因此而懷疑自己的能力和為人，不必因此而影響自己的心情。 生活，就是一路受傷，一路學會堅強。

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