體內濕氣重，別輕易拔罐！堅持吃點「它」，排出體內濕氣，還瘦身

有人說，濕氣是萬病之源，這也是有必定的道理。現在日子壓力大，飲食不規律，日子習慣不優秀等等都會導致人體濕氣的發生。那末我們知道祛濕的辦法嗎祛濕的食物又有哪些呢濕氣重怎麼樣調度好呢許多人感覺濕氣重的時分，總是喜愛去拔罐，其實不必這麼費事，堅持吃點「它」，能夠幫你排出體內的濕氣，讓人愈加的輕鬆！

1、蔥姜蒜

很多人會覺得很古怪，蔥姜蒜也能去濕氣嗎是的，你沒有看錯，儘管它們都只是調味品，可是都有很好的攝生保健成效，由於蔥姜蒜都有發汗的效果，所欲關於體內濕氣的排出有很好的協助效果哦，將它們煮成一碗熱辣辣的湯，喝上幾口就會渾身冒汗，這其實就在在掃除體內的濕氣，讓人感覺通透痛快。

2、茼蒿

茼蒿是一種蔬菜，難道說也能去濕氣是的，你沒有看錯，茼蒿這種蔬菜含有胡蘿蔔素，含有豐厚的膳食纖維，膳食纖維能促進腸胃活動，排便曉暢，還有利尿和消腫的效果，所以他也能祛濕排濕氣，很多人受不了它的氣味，其實你細心聞一聞會發現，它僅僅一股中藥的滋味，這就闡明茼蒿仍是一種中藥呢，多吃對身體有優點。

3、紅豆薏仁

紅豆對人來說恨不陌生了，它不只好吃，養分也很足夠，並且具有利尿祛濕的效果。而薏仁，也是祛濕利水的食材。把紅豆和薏仁加在一起，就是最適合祛濕氣的食物。不只能夠健脾胃，還能去水腫，避免濕氣在體內堆積，將濕氣排出體外，讓人一身輕鬆。

紅豆薏米粉的成效首要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，十分合適體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。紅豆，在中藥里有利水、消腫、健脾胃之成效，由於它是赤色的，赤色入心，因而還能補心。薏米，在《神農本草經》記載，它能夠治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

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