孕婦須知：懷孕的最後一個月，孕媽不可掉以輕心，要注意這4件事
要說懷孕最激動的時刻，就是剛得知懷孕消息的時候，和即將臨盆的最後一個月。懷孕的最後一個月了，馬上就要和孩子見面了，越到懷孕末期，越會很忐忑，擔心是不是寶寶要出生了，或者出問題了。要承受體內激素改變帶來的不適應。不過，這一切都給媽媽的一點磨練，想要迎接一個可愛的小生命，這點苦還真不算什麼。
懷孕最後一個月應注意什麼事情？
1、停止服用鈣片。
孕期補鈣是為了讓寶寶發育的更好，但是補鈣要注意時間，一般情況下補鈣的時間最好是孕中期，孕後期一般就不要補鈣了，但是很多孕婦一直在服用鈣片，覺得補得越多越好，其實並非如此，鈣片最遲在孕33周也要停止服用了，孕後期過多服用鈣片，會使胎兒的骨骼比較硬，影響順利分娩，另外補鈣過多還會使得胎盤老化。
2、注意飲食方面
懷孕末期孕婦的食物攝取胎兒的營養來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養，但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養，准媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！
3、胎教
對於分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。在這個過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用，給產婦帶來一些不適，這是十分自然的現象，不用害怕、緊張。母親的承受能力，勇敢心理，也會傳遞嬰兒，是胎兒性格形成的最早期的教育。
4、多多活動，不要靜養
除非是因為自身原因，醫生囑咐要靜養，否則就一定要多運動。此時的運動以走路為主，經常的走動，可以幫助寶寶早早的「擺好」位置，到時候生產會更加容易。另外，到了預產期，如果媽媽一直處於靜養狀態，很有可能會推遲寶寶出生的時間，這樣寶寶就有可能缺氧，壞處還是比較多的。只要是在丈夫的陪同下，多多的運動還是對孕媽非常有好處的。
※研究發現：孕期運動可有助於縮短分娩時間
※荷蘭研究人員提出完善孕婦服用膳食補充劑相應法規的重要性
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