怎麼防止中風複發，有3種好方法

中風不是 "鬧著玩的"。這是許多國家死亡的主要原因之一。即使在中風後康復了，你依然沒有擺脫風險，因為中風複發的可能性更大。如何避免再次發生中風，有以下三點需要注意。

戒煙

吸煙和惡化疾病有相當大的關係。戒煙可減輕對大腦以及心臟和其他器官的危險壓力。您還可以降低各種癌症的風險。

吃藥

如果你的醫生開處方藥物，幫助你控制你的膽固醇，血壓或糖尿病，不要減少或停葯。不吃藥是作為複發性腦卒中的危險因素。研究表明，在患有冠狀動脈疾病的人群中，那些服用75％處方藥物的人比那些完全服用處方藥物的人更容易中風4倍。

即使你從中風中恢復過來並感覺好轉，但通過服用所有的處方藥物來控制血壓，膽固醇和糖尿病是非常重要的。在你的醫生許可之前不要停止服用藥物。處方葯不能治癒像這些慢性病，但它們可以降低中風，以及心臟病發作等不良後果的風險。

合理的飲食

最近在美國發表的研究表明，中風患者可以通過良好的飲食來預防複發。通過分析以前的幾項研究，專家們發現，富含水果，蔬菜，全穀物和較少加工食品的膳食與中風風險降低21％相關。

所有這些健康的習慣都有助於降低心臟病和中風的風險。對於那些曾經中風並想避免複發的人以及那些沒有中風並且從未經歷過這個問題的人來說，它們是非常有用的。

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