女人身體有了毒素怎麼辦？喝它排毒養顏有奇效

最新 05-21

生活中，我們經常被各種有害的物質包圍著，如被污染水、空氣、農藥等，這些物質如不能正常排除體外，易導致身體內的毒素積累，就會使我們的身體素質變差，循環機能也因而逐漸下降。

於是，我們的身體和面部就會出現浮腫、黃褐斑及痘痘等肌膚問題，嚴重影響我們的外在形象和容貌。

如果已經「中毒」很深了，那麼有必要通過食用一段時間的「排毒」餐來調整身體的新陳代謝。「排毒」指利用排便的方式排除體內毒素的方法，「排毒」餐就是有促進通便作用的湯飲粥膳。專家指出，體內的有害物質和過剩的營養並不能僅僅依靠日常的生理排泄來排出體外，因而往往亞健康狀態人群的排泄功能並不正常。只有通過外力來促進排除體內毒素，才能保持五臟和體內清潔，擁有健康身體和美麗肌膚。

營養學家強調，女性經常食用富含膳食纖維的食物，對排毒養顏非常有效，這是因為，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，可直接接收，使大便變軟，從而起到促進排便的作用。又如紅薯，它是一種葯食兼用的健康食品，其中含有大量的膳食纖維，，能刺激腸道，增強腸道蠕動，起到通便排毒的作用，能較好地改善女性便秘的癥狀。

鱈魚海帶豆腐湯

材料：鱈魚塊300克，嫩豆腐塊適量，泡發海帶50克，蔥花一大匙。

調料：味曾2湯匙，鹽適量。

做法：

湯鍋內放入鱈魚塊和豆腐，煮沸後改小火煮約4分鐘，放入泡好的海帶。

用湯匙磨壓味曾，使其溶解到湯內。

煮沸時用鹽調味，撒蔥花即可。