堅持做這3件事，勝過任何補藥！可能會有效的預防中風！

現在越來越多的人患有高血壓等一系列心腦血管疾病，從而導致中風的發生率也變得越來越高。人一旦發生中風，情況就比較危急，如果能及時的發現它，並且做好預防，可以有效的減少中風的發生。那麼，人在中風前會有哪些癥狀呢？

1、手腳發麻

有些人經常會出現手腳發麻的現象，但是手腳發麻並不一定是中風，還可能是脊髓骨質增生。但如果是患有高血壓等一系列心腦血管疾病的人，如果出現手腳發麻的癥狀，就要懷疑是發生中風了。

2、頭暈

有些人可能會出現突然性的頭暈，並且一天可以發作好幾次，這可能就是短暫性腦出血，如果出現這樣的情況，就要及時的到醫院診治。因為這種現象的出現是因為血管收縮，大腦暫時性缺血導致的，這種現象如果不加以重視，可能會引發嚴重後果。

3、眼前發黑

如果經常出現眼前發黑，可能是腦血管壓迫到視神經導致的，如果經常出現這種現象，就要及時的尋找原因，防止中風的發生。

4、性情突變

在中風發生之前，一般都會伴隨著性格的改變，記憶逐漸衰退，反應也會變慢，這些精神狀態的改變都與腦血管供血障礙有著密切的關係。

以上4點是中風發病之前的癥狀，那麼，我們又該怎樣有效的預防中風的發生呢？

堅持做這3件事，勝過任何補藥！可能會有效的預防中風！

第一，適當的運動。每天可以堅持適量的走路運動，並且走路的姿勢要正確，每天不能過多的步行，只需要步行半個小時左右就可以，並且需要慢走，不能著急。

第二，多吃蔬菜水果。在日常生活中，應該多吃一些蔬菜水果，因為它們裡面含有豐富的營養物質和維生素。維生素可以有效的阻止血液中的有害物質堆積，並且能夠給身體提供修復的原料。這些物質都對血管有一定的好處，能夠起到保護血管的功效，使血管時刻保持著良好的舒張性，這樣才能有效的預防中風的發生。

第三，要做好定期檢查。要定期去做體檢，檢察血液以及身體的狀況好壞，可以在早期發現中風的一些癥狀，所以說，定期體檢是人們預防中風的有效方法。

中風對人體健康的危害很大，所以我們盡量多了解一些中風的發病前兆，以便有效的預防和控制中風的發生。

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