養腎就是續命,30歲後男人想要持續戰鬥力:多吃5種食物,少做4件事!
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05-21
腎陽虛的癥狀為「寒」:為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為「寒」的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;
腎陰虛的癥狀為「熱」,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。
腎虛怎麼辦:這種情況可以飲用藥食同源的苓白多菌粉,提高機體免疫,改善腎臟內環境,對腎陽虛和腎陰虛能達到很好的康復效果。
飲水養腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
隨著社會的發展,生活節奏的加快,社會競爭的增加,亞健康人群迅速增加,尤其是中青年人群,大多數都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊,喪失了應有的活力,甚至是未老先衰,他們在激烈的競爭狀態下,在高壓力、滿負荷的工作中透支著身心,他們渴望補充一下自感虛弱的身體,使自己注入精力。中醫傳統文化深入民心,老百姓往往認為養生必定依靠中醫,服用補藥就是最好的強身健體方法,而補藥中最好的是補腎葯,因為腎是根本。所以某些人以為:中青年人事業繁重、工作疲勞、身體虛弱而需要補腎;老年人腎氣本虛,
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