青汁：小孩補鈣長高個，老人不怕骨頭酥！

青汁中富含豐富的維生素C, 維生素C參與免疫球蛋白的合成，增強機體對外界環境的應激能力和免疫力，對補鈣有很大幫助。

螞蟻君

今年 71 歲的楊奶奶平時身體挺健朗，天氣不錯的時候，晚上都會去散步，19 日晚，楊奶奶看到兒子新買了一台跑步機，感覺很新鮮，卻又不好意思開口說自己想試試。

就趁著孫子寫作業，兒子去洗澡的功夫踩上去試了試，按了幾個按鈕，沒想到履帶越轉越快，楊奶奶一著慌，整個人滾了下去，當時就起不來了。家裡人一看情況不對，迅速把奶奶送到了市中醫醫院骨傷科。

接診的醫生經檢查發現，楊奶奶左肩關節脫位，右臂肱骨近端骨折，雙手不能抬舉。醫生說，老年人骨折、脫位之後最關鍵的在於及時就診以及避免二次損傷。

人一旦上了年紀，身體免疫力下降，各種毛病也隨之而來。我們時常會聽到這麼一句話：「腰酸背疼腿抽筋，得補鈣！」不光是老人，小孩子也容易缺鈣，日常生活中也得多補鈣。

但是現在許多人存在喝骨頭湯可以補鈣、液體鈣比固體鈣更容易吸收和只有鈣片能夠補鈣這幾大補鈣誤區。

其實盲目補鈣並不好，這不僅存在是否吸收的問題，還存在吃太多血鈣超標的問題。

關於正確補鈣，可以選擇多運動，運動可以促進骨骼代謝、骨質的沉積。例如慢跑、散步、騎自行車等。

注意補充維生素D，維生素D可以促進體內鈣質的吸收，平時可以吃一些含維生素D多的食物，例如牛奶、動物肝臟等。

專家指出，大麥苗中含有的天然鈣離子、鎂離子等，對補鈣有很大的幫助。

螞蟻農場大麥若葉青汁，是一款純天然、高鹼性的健康食品。

原材料選自20-30厘米的大麥嫩苗，經低溫烘焙、超微破壁技術加工而成，最大程度的保留了大麥嫩苗本身所含有的營養物質。

青汁中含有較多的天然鈣元素，可以滿足人體對鈣質的基本需求，對促進人體的生長發育有一定的作用。

青汁中還含有鎂元素，補充鎂元素可以避免單純補鈣而引起的副作用，保證鈣鎂之間的平衡。

而且青汁中富含豐富的維生素C, 維生素C參與免疫球蛋白的合成，增強機體對外界環境的應激能力和免疫力。

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