瑜珈，讓生活更有儀式感……

很多人說練瑜珈之後，整個人比以前更加熱愛生活了，那是因為練習瑜珈，是一件充滿儀式感的事情。

「練瑜珈，讓生活充滿儀式感」

在瑜珈墊上

穿上瑜珈服，紮好頭髮

素顏，做最真實的自己就好

練習前打坐冥想

讓身心回到當下，專註呼吸就好

雙手合十，只是簡單的3聲Om

足矣讓心安在當下

一呼一吸，一個伸展一個摺疊

不急不躁，不悲不喜

「練瑜珈，對於心靈，是一個儀式感」

每天要給自己一段時間獨處

沒有手機沒有電腦充斥感官

每天要給自己一段時間自省

沒有八卦沒有評判

每天要給自己的心清零

清掃心靈垃圾

每天要給自己的心充電

才不會累覺不愛

都說

當你站到瑜珈墊的那一刻

你就贏了

但是

當你離開瑜珈墊的那一刻

瑜珈才真正開始

如果哪天沒有練習，就會覺得少了點什麼，那麼恭喜你，相信瑜珈已經點亮了你的生活！

【-end-】

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