每天一罐碳酸飲料，會給你帶來些什麼呢，你想知道嗎？

我們都知道碳酸飲料喝了不健康，但是在這個炎炎夏日的時候，往往碳酸飲料能夠給我們更快去消暑，雖然事後依舊很口渴，但是我們依舊無法去擺脫碳酸飲料。時不時去喝上一兩瓶，這也沒啥大問題，最怕的是你天天都要喝，對碳酸飲料產生了一種依賴，這樣的習慣真的要不得，對你的身體基本沒什麼好處，還會危害你的健康。

經常喝碳酸飲料會給我們帶來什麼危害呢？首先可能就是你的牙齒受不了，飲料中增味的檸檬酸會會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用，據研究每天4罐碳酸飲料會使齲齒髮病率增加到252%。另外可能大家也聽說過的鈣流失問題，碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，可能會給將來兒童發生骨質疏鬆症埋下「定時炸彈」。最後就是肥胖以及對於碳酸飲料上癮的問題，碳酸飲料會改變代謝，使我們的肌肉不能合理使用糖能源而堆積脂肪，對於我們的情緒有這潛移默化的影響，一旦停止喝碳酸飲料，很容易出現易怒，坐立不安和痛苦等問題。所以經常喝碳酸飲料不是一個小問題。

碳酸飲料其實也不算太差，如果我們能夠控制量，那麼也會給我們帶來一些好處。比如說碳酸飲料可防痴呆，碳酸飲料的基底氣泡水，有加速消化、促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、有效緩解便秘、阻斷糖分吸收，還能夠利尿緩解痛風等作用。碳酸飲料中的二氧化碳氣化會給我們夏天帶來清涼消暑的感覺，但是不要過於依賴碳酸飲料了，把它當做生活的一種補充才是最好的。

碳酸飲料需要我們去注意，不要過於依賴，避免對於人體產生巨大的健康危害。懂得及時抵制碳酸飲料給我們帶來的的片刻刺激體驗，可以適當多喝些果汁來代替。同時注意日常生活中飲食等的攝入平衡，好好吃飯，養成良好的生活飲食習慣，碳酸飲料不要貪杯，適當嘗嘗鮮就好了，不要過於迷戀碳酸飲料帶給你的刺激，懂得適當去追求其他健康飲料，比如說果汁，酸奶等。

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