走路快慢會影響壽命嗎？關於走路時的這3大誤區，你中了幾個？

走路不僅需要一雙好鞋，擁有正確的走路姿勢同樣重要，完美的走姿對個人健康和氣質培養都有益處。很多人每天花費大量時間來走路健身卻得不到效果，身體反而越來越差，這是因為沒有磨好「走路姿勢」這把利刃。大家都會走路，有的人走的神采奕奕，有的人卻顯得垂頭喪氣。那走路快慢會影響健康嗎？走路時的誤區你又知道幾個？下面隨小編一起看看吧！

走路快慢會影響壽命嗎？

當人在思考時、散步時、有路障時走路都會變慢，但誰能想到走路慢也是種病態。有研究發現：走路速度的快慢可以非常好地預測壽命長短，在75歲以上朋友群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人，死亡的或許性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的朋友壽命較長。

走路時的這3大誤區，你中了幾個？

1、邊踢邊走

有些人在走路時，喜歡踢路上的小石子、雜物等。這種習慣不僅會使大腿的形狀變得難看，還會因為視線集中在腳下而容易發生交通危險。

2、踢著走

有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿部變胖。

3、駝著背走路

這類人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦，大部分時間身體向前傾，時間長了後背的肌肉就變得僵硬，脊椎的S型發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部便承受相當大的壓力，容易導致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。

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