弄懂身體的能量管理機制，你才真正找到了養生的邏輯，很有啟發

怎麼樣才能學好中醫，怎麼才能找到養生的邏輯？你可以假想自己是設計人體的上帝，或者說生物為更好的適應環境，不斷的進化升級，保留了哪些生存成本最低、適應能力最強的機制。面對身體的某種疾病，在設計人體時，應該在身體中放進什麼樣的自保甚至是自我恢復機制，才能讓身體自己解決問題。有這樣的自我修復機制，才最節約生命能量和生存成本。

人體的自愈機制中，應該存在著非常精確的能量管理機制。這個機制能夠及時並準確掌握身體的能量水平，依據不同的能量水平，來安排不同的修復工作。身體的修復，可分為預防性的修復和故障的修復。就像汽車有定期保養和故障維修兩種。預防性的修復，是為了提升五臟六腑的效能，是每天都要進行的。預防性的修復完成得越好，人就越健康長壽。故障的修復，是用於緊急或生病的情況。能量不足時，只能優先做故障的修復，能量充足時，才能做預防性的修復。比如感冒或者生病了沒有胃口，這是身體的能量不夠，在能量管理機制的調控下，暫時將能量只用於幫助抵抗和修復疾病，連消化食物的能量都無法提供。這屬於故障修復。

有些人常年工作忙碌，生活作息不良，但沒有什麼明顯不適，也沒有生病。但只要一閑下來，就覺得特別累，渾身不舒服，這是因為不用工作時，身體的能量開始結餘，可以用來修復身體。此時身體並沒有生病，這時候的修復，屬於預防性的修復。本來預防性的修復，是每天都要完成的，但之前工作忙碌能量支出大，預防性的修復沒能實現，此時集中完成，就會出現明顯的不適。如果你優化了自己的生活習慣，短期內反而出現了一些不適，一定不要害怕和懷疑，那是身體在自我修復時出現的癥狀。

身體的能量管理，既受意識調控，也受潛意識調控。先說潛意識。上面說到的生病了沒有胃口，只想休息，這其實是身體不自覺的行為，屬於潛意識在分配能量。再說意識。大家都認為，賺錢是最重要的，所以大部分人把自己最多的能量，把自己精力最旺盛、最高效的時間，都留給了工作，這樣才能賺到錢。這樣主動的將能量用於某一行為，可看作是意識在合理分配能量。

如果潛意識和意識不能達成一致，會額外的消耗身體能量。下班以後回到家，就不想動了，因為能量已經被消耗得差不多了，於是躺在沙發上休息，這是最節約能量的方式了。潛意識與意識達成了一致。如果你很累或者生病了，潛意識會讓你休息，但你卻要強行的去做些什麼事情，過多耗費身體的能量，那身體就沒有能量用於自我修復，時間長了身體就會出問題。潛意識與意識一致，我們把這個叫做一心一意。

打太極，有一個原則，叫做用意不用力，就是你的意念，要跟著你的動作走，而不是你在做動作的同時，腦子裡考慮的是明天的事情。常說的活在當下，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，就是為了讓你的意識和潛意識，盡量處在同一個位置上，這樣可以最大程度的節約身體能量。手上做的是一件事，腦子裡想的是另外一件事，這樣既感受不到當下事情的美好，感受不到世界的美好，無法做好手中的事，也很難在事業上獲得成功，更重要的是會過多消耗能量，不利於身體的健康。

紅塵俗世，煩事紛擾，你很難做到一心一意，但一來這是可以訓練的，二來這可能關係著你的事業是否成功，你的身體是否健康，你的生活是否幸福，為什麼不多花點心思來訓練自己呢？我的文章中，總是叫你每天抽出一段時間來放鬆，入靜，關注呼吸，這是在盡量讓你的意識與潛意識，保持同步，在能量使用和分配上才能做到節約。除此之外，要慢慢學會，如何做一事，就想一事，哪怕你只能做到一點點，你也會有很大的收穫。

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