睡覺時突然一抖，還有踩空的感覺，原來是大腦看你是不是活著

有時候我們在睡覺的時候，可能會，突然的感自己身體一抖，就像踏進懸崖踩空了一樣，在小時候我們經常會聽到大人對我們說，那是因為我們在長身體，是做夢在蹦，所以會有這種現象。其實這種說法並不是科學的，只是一種大人們的猜想，這種現象其實是大腦在我跟我們傳達身體的某一些信號，這種現象在醫學上叫做睡眠肌陣攣。無論男女老少都會出現這種現象。這種現象在睡覺的過程中其實是很正常的，當一個人很快的進入到了睡眠的狀態，大腦屬於休息的一個階段，但是還是會有一些神經在活動，沒有休息，那麼這些神經就會發出一些信號。身體突然的一下子抖動就是這些神經在活動。

其實我們在晚上睡覺了之後大腦是處於休息的狀態，但是我們的身體，還是存在一種運轉的狀態，我們的肌肉也是會向外發出一些信號，來試探我們的身體，所以有時候你就會感覺，就像隨著我們在做夢，夢裡好像我們是在踩在懸崖上，然後從懸崖上掉了下去，就是一種踩空的感覺，如果在睡覺的過程中有這樣的狀態，其實我們是不要慌張的。但是也並不是表示說我們在睡眠中所有的癥狀都是可以認為是不要緊的，如果睡眠中是一種很反常的衝動，或者是抖動的話，那就有可能是身體有一些疾病了，這時候就不要掉以輕心，最好是儘快到醫院去做檢查，然後聽醫生的叮囑進行治療。不要自己在家裡妄下結論。

睡眠對於我們人類來說是非常非常重要的，它會使我們的身體和大腦得到休息，然後是我們整個人的狀態才會變得更正常，很多人因為平時生活的壓力比較大，會導致睡不著，或者是容易醒來等等不好的習慣，有人甚至會晚上經常做可怕的夢，這都是一種平時的壓力比較大的表現，所以，這也能反映我們平時的健康的狀態。日常生活中，我們應該，保持一顆比較平常的心，要對什麼事情都看得淡一點，這樣到了晚上，我們的大腦才會成為一個更好的休息的狀態，才會使我們的睡眠質量更好，不然一直想很多，大腦一直處於高速運轉的狀態，肯定是會睡不好的，睡不好就會影響第二天正常的生活和工作，長此以往，我們的身體也是吃不消的。

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