快速瘦肩膀+護膚 讓穿上婚紗的你更美麗
減肥
05-21
結婚可是女人一輩子只有一次的美麗大事件，所以為了這一天，相信很多準新娘們都已經開始提前做準備了吧，有些新娘，甚至準備提前五、六個月開始做減肥運動，就為了能穿上那條露肩性感婚紗裙，今天小編特意推薦各位準新娘們快速瘦肩膀方法，讓你當個削肩細腰的婚紗新娘。
削肩裙、抹胸裙，露肩裙子可是婚紗裙的一大經典款式，可也是最考驗女身材的，誰不想擁有纖細性感的鎖骨、骨感的肩膀線條，瘦瘦的手臂，做個美人肩女人，但是沒有經過局部塑形的女生、肩線、背部、鎖骨、腋下是無法像女星一般骨感美麗的。所以感覺跟著小編看看如何在30天塑造出性感鎖骨、肩骨吧。
一、瘦肩膀
性感美人肩塑形關鍵點，就在於肩膀的斜方肌、手臂的三角肌、肱肌，胸前鎖骨的局部鍛煉。
1、背部塑造法：將右手胳膊彎曲抬起到頭部後面，用左手輔助維持動作，並慢慢向左邊拉伸到極致，並維持5分鐘。
2、手臂緊緻法：將左臂伸直，並把右手掌的手指對著地面後，右手捉左手向身體方向拉。
3、肩膀放鬆法：右手臂方向伸直往左後，左手儘可能用力按壓右手。
4、肌肉放鬆法：兩手臂交叉後，使得手摸到反方向肩膀位置。
整套動作共做二十遍，每遍十次，做到感覺手臂、肩膀微微酸痛即可。
二、護膚
對於新娘來說，身材線條十分重要，而護膚也同樣重要。婚禮漸近、各種瑣碎事情接踵而來，讓人壓力倍增，痘痘、毛孔粗大、紅血絲、等皮膚問題紛紛出現。
原因：壓力會導致腎上腺素、皮質醇、血壓上升，導致皮膚大冒油。所以早晚兩次潔面不可少，另外還要選用保濕效力強的精華，來保持水嫩肌膚。
婚禮前3個星期，一定要擁有充足睡眠和正常的作息時間。熬夜容易導致神經系統的混亂，內分泌失調，誘發皮膚問題。
為了讓肌膚足夠白皙滑嫩，在結婚前一天不妨去做個SPA吧，進行一次全身心的放鬆治療。
