學會這一件事，讓你從失戀的痛苦中走出來

關鍵詞：陷入痛苦

題主：男

問：你好，一直關注你。現在的我很痛苦，但已經浴火重生，只是現在不知道該怎麼面對生活。

我和女友相識去年八月份，很投緣很合拍很知心，我很愛她，近期準備結婚的，相互拜訪了家長。

可她家裡對我物質不滿意，要求買房，有存款（暗示），我開始拒絕，和家裡溝通，想著結婚後一年左右買。

她弟弟又打電話給我，說話口氣不太尊重，但也沒中傷，很直接的那種，我就覺得很傷腦筋，就這樣一來二回，她家人現在很強烈反對了。

後來我實在很想和她結婚，就湊錢首付買了房，而後她家問題不斷，還要繼續盤根問底，問借了多少錢買的。

我父母知道後很生氣，到底是要物質還是看中人，以後柴米油鹽不得問題非常多。

我逼不得已，和女友攤開了談了一次，她的態度讓我很傷心，一直拿不出決定，不敢違背父母意思，不想結婚。

我一直在為我們努力，她卻一直無所作為，在家裡逆來順受的感覺。

我覺得心灰意冷，也不敢想像婚後在一起的麻煩不斷，所以，我提出了分手，很徹底的那種。分手後，很捨不得，痛苦了很久。

現在慢慢走出來了，只是現在我不知道該怎麼重拾心情，開始新生活。

該把她徹底忘記嗎？我想趕快結束這些事情，不再心煩意亂！

冷愛回復：

你前面寫那麼多都不重要，最重要的是最後兩行字。你與她已經分手了，你想重拾心情。

你越花時間去回憶往事，你就越容易陷入這種痛苦，你的這種痛苦，是在不斷的在重複過去的痛苦。

要走出來，首先從思維上就要學會把注意力放到現在，而不是過去。

然後，要從分手的心情裡面走出來，需要的不僅是時間，更需要經歷。舊的不去，新的不來，你一直徘徊過去，新的開端當然永遠不會再來。

所以，花一點時間，出去走一走，給自己的人生創造一些新的經歷。例如旅行，去參加一些新的興趣愛好的圈子，都是很好的辦法。

你說你想趕快結束這些事情，不再心煩意亂，我想告訴你的是，這些事情已經結束了，是你自己認為他沒結束而已。

分享一個方法，你可以試著做一下。

就是找一張紙，把讓你現在覺得心煩意亂的事情，每一條都列出來，然後把它鎖在抽屜里。過幾個月再拿出來看，你會發現現在煩惱的事情根本都不是煩惱。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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