肝臟是我們人體最重要的器官之一，四種食物，多吃有益肝臟健康！

肝臟是我們人體最重要的器官之一，我們日常除了需要保證良好的作息時間，以及規律的生活狀態之外，在健康飲食上，更需要對肝臟多加保護，從飲食中攝入對肝臟有益的食物營養，保護肝臟健康。下面我帶你來了解一下它們吧！

玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。

大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。

洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！